Мінус 2 кг за три дні! Вам потрібно швидко скинути 1-1,5 кг? Запросто: і ніякого насильства над собою - харчування по низькокалорійній дієті Софі Лорен!

А чи знаєте ви, що італійська актриса Софі Лорен (Sophia Loren), відзначивши свій сімдесят другий день народження, стримала свою обіцянку і знялася для календаря Pirelli? І що ви думаєте вона виглядала як бабуся? Звичайно, ні! А все завдяки тому, що вона поважає і любить своє тіло.
Звичайно, найлегше списати її красу на грамотну роботу косметологів, масажистів, косметичних хірургів. Але, без певного, правильного способу життя, без відповідних дієт і розумного ставлення до свого здоров'я домогтися такого результату неможливо.
Чим же харчується Софі Лорен? Виявляється вона дуже любить спагеті, і вважає це блюдо корисною і здоровою їжею. Єдино правило, яке вона рекомендує дотримуватися - вживати спагетті тільки з томатним соусом або соусами на овочевій основі.
Дуже важливим моментом у харчуванні актриси є те, що вона ніколи не переїдає. Кіноактриса вважає, що розмір порцій не повинен викликати відчуття переповнення шлунка. Крім цього Софії Лорен намагається не вживати занадто багато калорій в один присід, а так само не їсти на ніч.



Софі розповіла ЗМІ, що коли ж у неї з'являється необхідність скинути зайві кілограми вона використовує спеціальну триденну дієту:
Перший день
Сніданок: 170 гр. апельсинового соку; круто зварене яйце.
Обід: салат з будь-яких овочів з 60 гр. нарізаної скибочками індички і нежирним сиром, укладеним на листя салату.
Вечеря: 115 гр. макаронів з креветками за смаком; салат зі шпинату з низькокалорійною заправкою. Десерт: 1 яблуко.
День другий
Сніданок: чашка злакових грубого помелу із знежиреним молоком. Обід: салат зі свіжих фруктів і півчашки пресованого сиру.
Вечеря: 115 гр. спагетті з фрикадельками з пісної індички; листя салату, змішані з пісною заправкою.
Десерт: 1 груша.
День третій
Сніданок: половина підсушеного бейгале з нежирним сиром.
Обід: 115 гр. зеленого салату з вареною куркою.
Вечеря: 170 гр. лазаньї з нежирного сиру, великий салат з різної зелені з пісною заправкою.
Десерт: 2 персика.
Актриса не рекомендує повторювати дану дієту раніше ніж через два тижні. Дієта добре переноситися, досить збалансована, а значить, може застосуються як розвантажувальна.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.