Мінус 3 кг за 3 дні! Бажають схуднути знають, що найнебезпечніший фрукт - банан. Адже він найкалорійніший. Але якщо цілими днями є тільки банани, то замість надбавки у вазі ви різко схуднете!

Особливість дієти:
Протягом всієї дієти ви повинні вживати тільки банани . Намагайтеся купувати тільки зрілі і вже м'які банани. Ретельно чистите банани - крім шкірки, потрібно видалити всі білі нитки.

Тривалість дієти:
Бананова дієта розрахована на 3 дні. Якщо ви будете сидіти на цій дієті довше, то ризикуєте отримати протилежний ефект.

Меню бананової дієти (на 3 дні):
Вам необхідно на добу з'їдати три банана і випивати три кухля не жирного молока.


Розділяйте вживання їжі на кілька разів, щоб не відчувати сильних прісутпов голоду. Якщо ви не вживаєте молоко, то замініть його кефіром (1%). Краще сидіти на банановій дієті в робочий день. Тоді банани будуть відмінним способом робити часті, але некалорійні перекушування в офісі.

Фрукти можна вживати в звичайному вигляді. Потрібно приготуйте з одного банана кашку і змішати з кефіфром. Бананове молочне "пюре" і буде разовим прийомом їжі.

Результат бананової дієти:
Втрата ваги до 3 кілограм за 3 дні.

За матеріалами lesita.com.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.