30 днів сироїдіння : день двадцять сьомий. Чесно зізнаюся, перебуваю на даний момент в повному замішанні і перестаю чітко розуміти де ж золота середина в сироїдінні. Ветерани сироїдіння невпинно твердять про шкоду жирів, у тому числі і рослинних.

В будь-якій серйозній літературі про сироїдінні є глава, що описує як жири уповільнюють травлення і отже витрачають більше енергії на внутрішні процеси. Вчителі сироїдіння так само радять по максимуму уникати рослинні жири особливо якщо ви хочете схуднути або очистити організм.

З двадцяти семиденного досвіду можу сказати, що не зловживаю жирами. Звичайно, уповільнення в мисленні і енергії є, але зовсім незначне. Найчастіше горіхи і авокадо рятували мене від сильного голоду, апатії і браку смакових відчуттів. Загалом приносили більше задоволення, ніж просто прісний салат або суп на воді.

Сніданок
Яблуко, апельсин, чотири невеликих банана, 500 гр винограду.

Другий сніданок - ще два банани.

Важке пробудження, зате відмінна пробіжка і прекрасний настрій на протязі всього дня.

Обід

До обіду бал заготовлений ідеальний салат-овочі, зелень і ніяких жирів. Та не тут-то було-як тільки я побачила оливки в їдальні, над головою, як в коміксах, загорілася лампочка: "Увага! Оливки!". Довго роздумувати не довелося і через пару хвилин мій ідеальний салат був розбавлений 100 гр оливок. Солі в них, безумовно, в надлишку, а смакові відчуття мене ощасливили, як ніколи. Справжня насолода! Є люди які до їжі ставляться, як до пального, яке просто необхідно для нормальної життєдіяльності. Я до них не належу.


Смак плюс аромат одно шалене задоволення-ось моя формула ідеального блюда, сирого або вареного.

Після обіду мене повністю зморило. Я відчувала млявість і голова була дуже важкою, боліли очі як зазвичай буває від недосипання. Можливо, вся справа в оливках, так як перша половина дня була ідеальною. Я була енергійною і радісною і раптом як підмінили. Перша думка-знову мало з'їла-не хочу підраховувати калорії і так все ясно. Полудень прийшов на допомогу-три банана і яблуко. Через пару годин ніяких змін-такого сильного занепаду вже давно не було. Додатково до всього почався головний біль.

Внутрішній настрій незважаючи ні на що непорушно-позитивний. До вечора, втомившись від безрезультатної боротьби зі слабкістю, я вирішила перейти до важкої артилерії. І ось вони-горіхи з медом і какао. До біса вечеря-немає нічого смачнішого цього десерту. Еврика! Через півгодини я прийшла в себе. Більш того, настрій і сили різко стрибнули вгору. Тепер залишається тільки молитися богу сироїдіння щоб ця радість дня не зникла як тільки дія цукру припиниться.

До речі, тяга до вареної їжі пропала. Я все ще думаю про неї час від часу, особливо коли ніс лоскочуть знайомі запахи. Безсумнівно, я з'їм шматочок хліба і сиру по закінченню експерименту - більше з цікавості, щоб спостерігати за реакцією організму і, звичайно, порівняти рівень енергії. Це в тому випадку, якщо зміни дадуть про себе знати. На даний момент я не впевнена чи буде задоволення від звичних страв таким же чи ні. Час покаже. Залишилося три дні.

Підрахуй калорійність обіду.

DELFI Репортер: міняємо гроші на інформацію!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.