Здоровий спосіб життя чреватий наслідками? Про орторексії. У сучасному суспільстві почався черговий бум, який стосується орторексії - здорового способу життя .
Орторексія, в перекладі з грецької, позначає правильність, але, по суті своїй є психічним розладом, в основі якого лежить маніакальне захоплення здоровим способом життя. Це той образ, який передбачає раціональне харчування і фізичні навантаження з максимальною віддачею.

Але, надмірне захоплення такий "правильністю" може призвести до розладів психіки та порушень в харчуванні.
На думку людей, провідних правильний спосіб життя, людина повинна виглядати худим і добре тренованим.
І протягом певного періоду часу орторексики вдається підтримувати вид здорового і спортивного людини, але їх "правильність" деколи доходить до абсурду .

Через якийсь період часу в душі таких людей поселяється панічний страх перед хворобами або набором ваги, в результаті чого в організмі виникає дефіцит необхідних для організму речовин, такий стан називають ще "станом прихованого голоду ". А такий стан не може не позначитися на всьому організмі, в результаті порушується робота серця, скорочується вміст кальцію, що несприятливо позначається на кістковій системі, передчасно зношуються суглоби.
Найбільша небезпека криється в повній відмові від їжі, що може стати причиною анорексії.

Жертвами орторексії , здебільшого, стають представниці прекрасної статі у віці від тридцяти до п'ятдесяти років, з середнім достатком, як правило, працюють, але не люблять свою роботу, а також жінки, які мають проблеми особистого характеру.

Так на що ж слід звернути увагу, щоб орторексія не застала вас зненацька ?
Якщо думки про харчування відвідують вас більше трьох годин в день, якщо ви заздалегідь обмірковуєте завтрашнє меню, а не сподіваєтеся на те, що лежить у вашому холодильнику, а усвідомлення того, що ви вживаєте здорову їжу, не звертаючи уваги на її смак, приносить вам почуття задоволення, ви відмовляєтеся від улюблених страв, віддаючи перевагу корисним, то на обличчя всі ознаки орторексії.



Адже таке хвороблива пристрасть до корисної їжі прив'язує вас до будинку, так як харчуватися поза нього за вашою методикою дуже складно.
Це тягне за собою виникнення труднощів соціального плану, адже ви не можете собі дозволити вечірок з колегами або друзями, не відвідуєте кафе, що не виїжджаєте на природу, а надалі люди почнуть цуратися вас.
Та й порушення збалансованого харчування, яке викликається відмовою від жирів і вуглеводів, виснажливі заняття в спортзалах, не можуть не мати свого згубної дії.
Тим більше, що при виникненні хвороби, орторексики найчастіше відмовляються від медичних препаратів, оскільки вважають їх "хімією".

Атрибутами здорового способу життя для орторексики є такі шкідливі методи харчування і дієти, як "сухе голодування", при якому не можна не тільки їсти, а й пити, сироїдіння, монодієти, уринотерапия, повна відмова від солі і цукру і т.д .
Всі ці методики ведуть до стійкого розладу здоров'я і психіки.
Дуже важливо вчасно зупинитися, але це може відбутися лише тоді, коли людина сама усвідомлює свої проблеми, тільки в цьому випадку йому зможуть допомогти фахівці від медицини.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.