Продукти, що допомагають боротися з недугами. Існує безліч фактів, що стосуються нашого здоров'я, знаючи про які, ми могли б значно полегшити своє життя.
Багато продуктів харчування мають корисними властивостями, які допомагають впоратися з різними недугами .
У цій статті ми наведемо кілька цікавих фактів щодо даної теми.

Факт 1. У людей, страждаючих склерозом судин, артеріальний тиск може знизити апельсиновий сік.
Вчені з США провели дослідження, в ході яких дійшли висновку, що у людей, страждаючих цим захворюванням і протягом шести тижнів вживали по дві склянки апельсинового соку в день, верхній показник артеріального тиску знизився десять міліметрів, а нижній на три міліметри.

Факт 2. Кожна людина, що випиває в день по п'ять склянок води, різко знижує ризик виникнення серцевого нападу.
Слід зазначити, що пити необхідно саме чисту воду, а різні напої такого ефекту не дають.



Вчені пояснюють це тим, що завдяки своєму простому хімічним складом вода відразу всмоктується в кров і розріджує її, що в свою чергу знижує ризик утворення тромбів в судинах.

Факт 3. Якщо ви хочете підтримувати оптимальний рівень холестерину, не вдаючись до допомоги ліків, то необхідно правильно харчуватися.
Поповнюйте свій раціон пектином, який міститься в плодах цитрусових, яблуках, фруктових соках і нектарах; білком, який у великій кількості міститься в сирі, йогуртах, молоці, соєвому борошні; кальцієм, який міститься в сирі і молоці. Крім того, не забувайте також включати в свій раціон висівки пшениці та сої, що містять дієтичні волокна і клітковину, соєві продукти, багаті на лецитин і фрукти і овочі, що містять вітаміни, особливо важливо отримувати достатньо кількість вітаміну С.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.