Літній спорт - прекрасна можливість не тільки привести фігуру в порядок, але можливість поринуть у світ активного відпочинку і спорту. Яких тільки видів літнього спорту не існує! Літній спорт. Літній спорт - можливість поринуть у світ активного відпочинку/shutterstock

Змусити себе займатися спортом влітку часом буває дуже складно. Займатися в задушливих залах фітнес-клубів до душі далеко не кожному. Літній спорт - прекрасна альтернатива виснажливим тренуванням у фітнес-центрах. Та й час, витрачено на поїздки у фітнес-клуби, можна провести з великим задоволенням і користю на свіжому повітрі.

Найпопулярніший вид річного спорту на воді, звичайно ж, серфінг . Займатися серфінгом можна навіть у відпустці. Не докладаючи ніяких особливих зусиль і не вдаючись до сильних фізичних навантажень, можна підтримувати своє тіло в тонусі навіть у період відпустки! Для того щоб утриматися на дошці, доводиться задіяти основні групи м'язів - а це прекрасне тренування!

Можна зайнятися, например,вейкбордингомиливиндсерфингом! Заняття цими видами спорту проводяться практично в будь-якому місті.


Та й особливих фізичних навичок для подібних тренувань не потрібно. Якщо можливості відправитися до моря немає, можна зайнятися віндсерфінгом в рідному місті. Заняття віндсерфінгом не вимагає наявності високих хвиль, головне в цьому виді спорту - вітер. За допомогою вітрила, приробленою до дошки, можна "парити" по воді! Заняття віндсерфінгом дозволяють підтримувати фігуру в прекрасній формі.

Не менш популярним видом літнього спорту на воді є вейкбординг. Цей вид сорту стався від інших відомих видів - лиж, сноуборду і серфінгу. Вейкбординг - це катання на дошці і прив'язаному до катера тросі, який дозволяє розвивати швидкість до 40 км/ч. Головне завдання при цьому - утримати рівновагу. Найбільше навантаження припадає на м'язи стегон, сідниць і спини. Далі, в списку популярності літніх видів спорту - вейксерф. Це дивовижна можливість для жителів задушливих міст, займатися спортом на воді, залишаючись в межах міста.

Джерело: raut.ru

Читайте також правила виживання у спеку





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.