Буряк прокладе шлях до гарної фігури. Буряк займає гідне місце в нашому харчовому раціоні , але ж за допомогою неї можна не тільки скинути зайві кілограми, але і підтримувати вагу в нормі.
Ми хочемо вас познайомити зі бурякової дієтою, яку навіть дієтою назвати складно, адже більшою мірою вона нагадує просто особливий раціон харчування, в якому переважають страви з буряка.

Звичайно , на велику втрату ваги вам не варто розраховувати, але все ж деяка кількість кілограм ви залишите в минулому, але при цьому ще очистіть організм і зміцните його.
Для цього вам належить налаштуватися на те, що протягом десяти днів в основі всіх страв буде займати саме цей коренеплід, а інші овочі будуть служити лише доповненням до нього.
З дозволених до вживання овочів слід повністю виключити картоплю, навіть у тому випадку, якщо ви зібралися приготувати вінегрет.
Чим хороша бурякова дієта, так це тим, що тут є воля фантазії, але можна запропонувати і зразкове денне меню, якщо ж ви не хочете морочитися і придумувати щось нове.
На сніданок можна приготувати вінегрет з рослинним маслом - 200 грамів, хлібець і запити трапезу чаєм.
На обід можете побалувати себе борщем, тушкованим кабачком і склянкою соку.
На полуденок з'їжте два шматочки зернового хліба і запейте його соком.
На вечерю приготуйте відварну буряк з рослинним маслом і випийте чаю.
Ми хочемо запропонувати вашій увазі ще кілька рецептів бурякових страв , які можна включити в своє десятиденне меню.



Візьміть молоде листя буряка разом з черешками, добре їх промийте, дрібно наріжте і тушкуйте разом з ріпчастою цибулею на рослинному маслі протягом п'ятнадцяти-двадцяти хвилин.
Додайте за смаком сіль, дрібно нарізану зелень кропу, петрушки і додайте подрібнені зубчики часнику.
Для приготування запіканки вам знадобиться двісті грамів житнього хліба, який слід порізати на скибочки товщиною 0,5 см.
Після чого їх слід злегка змочити водою і укладе в сковороду, попередньо змащену жиром і посипану сухарями.
Поверх слід натерти одну середніх розмірів буряк, накрити її залишилися хлібом, залити одним яйцем і поставити в духовку на сорок хвилин.
Таке блюдо слід подавати зі сметаною.
Можна приготувати і гречку з буряком .
Вам знадобиться склянка ядриці, дві буряка, одна цибулина, п'ять зубчиків часнику, три столові ложки вершкового масла і три склянки води.
Очищений буряк натріть на тертці, цибулю накришить, укладіть овочі на дно каструлі, наверх насипте крупу і залийте все теплою кип'яченою підсоленою водою.
Поставте блюдо на вогонь і доведіть до кипіння, варіть протягом семи-восьми хвилин.
Після того, як вогонь буде вимкнено, кашу слід залишити на тридцять хвилин під закритою кришкою на тридцять хвилин.
Обмеження, в період такої дієти, стосуються борошняних виробів, їх слід на цей період виключити з раціону.
Пити рекомендується чай, мінеральну негазовану воду і соки, а от від кави слід відмовитися .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.