вересневий номер 2008
виступає проти ліні і пояснює, як крок за кроком піти від депресії і зайвих кілограмів!

У століття високих технологій піші прогулянки давно відійшли на другий план, поступившись місцем поїздкам в комфортабельних авто. виступає проти ліні і пояснює, як крок за кроком піти від депресії і зайвих кілограмів!

Як втратити 4 кілограми за одну прогулянку. Ожарком літі залишилися лише спогади. Осіння апатія і лінь все наполегливіше заявляють свої права ... Думаєте відсидітися вдома, відгородитися щільними портьєрами і під монотонне бурмотіння телевізора "перечекати до зими"? пропонує інший рецепт: від вересневої хандри можна втекти! Точніше, піти. Спортивна оздоровча ходьба - відмінні ліки від депресії і новомодний вид фітнесу. Кожен день 14,5 млн осіб у світі виходять на дороги своїх міст, щоб зміцнити здоров'я, привести в тонус м'язи і скинути зайві кілограми.


Вчені впевнені, що цей вид фізичного навантаження "легкий, доставляє задоволення, не вимагає витрат і загальнодоступний ". У Шотландії щорічно проходить фестиваль спортивної ходьби The Great Scottish Walk. Число учасників цієї групової оздоровчої прогулянки досягає декількох тисяч, а маршрут розділений на три частини: 6 миль, 12 миль і "Золота миля". Кожен самостійно вибирає, яка дистанція йому під силу, і у фіналі отримує пам'ятну медаль. А виручені від фестивалю гроші йдуть на благодійність. Продемонструємо нашу солідарність з пішим марафоном! 10 000 кроків на день плюс вправи з комплексу допоможуть скинути небажані кілограми і знайти ідеальну фігуру на заздрість колегам.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.