П ємо і худнемо. У цій статті ми будемо говорити про дієту, суть якої полягає в великому вживанні різної рідини.
Така дієта допоможе не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але й очистити організм.
Для того щоб було легше витримати такий раціон харчування і уникнути почуття голоду, необхідно пити приблизно один раз на годину .
Пити можна зелений чай, трав'яні відвари, чай каркаде, воду та спеціальні коктейлі.

Слід також зазначити, що тривалість дієти - п'ять днів, за цей час вам не можна пити алкогольні напої, соки з штучними барвниками і різні газовані напої.

До плюсів цієї дієти можна віднести те, що вона передбачає дев'ять прийомів їжі, що дозволяє не відчувати голоду.
Перший прийом їжі повинен складатися з однієї склянки домашнього лимонаду.
Приблизно через годину, ви повинні випити чай і фруктовий коктейль. Для приготування фруктового коктейлю вам потрібно буде змішати двісті грамів будь-яких свіжих ягід або фруктів, окрім бананів і винограду, з двусто грамами нежирного молока.



Отриману суміш потрібно збити в міксері.

Ще через годину, випийте рисовий відвар.
Після закінчення години, вам необхідно випити фруктовий чай.

Наступний прийом їжі повинен складатися з овочевого коктейлю.
Для його приготування вам потрібно буде змішати дрібно порізаний огірок, зелень і помідор, з двусто грамами нежирного кефіру. Суміш збийте в блендері.
При бажанні в коктейль можна також додати зубчик часнику або болгарський перець.

Після закінчення години, після цього прима їжі, необхідно випити фруктовий коктейль ( дивися вище).

Через годину, після попередньої "трапези" потрібно випити відвар, приготований з висівок.

Наступний прийом їжі передбачає вживання тільки овочевого коктейлю (дивися вище).

Перед тим, як йти спати, випийте склянку нежирного кефіру .

Слід також зазначити, що у разі, якщо вас буде сильно мучити почуття голоду, то намагайтеся притупити його за допомогою випитої води .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.