Дієта Маггі на 4 тижні. Вам знадобиться

  • Курячі яйця
  • Чиста вода
  • Фізичні навантаження
  • Дотримання режиму харчування
  • Дотримання рекомендованого раціону
Інструкція
  • .1

    Леді з прізвищем Маги облагодіяла прекрасну частину населення земної кулі, розробивши унікальну систему харчування, що дозволяє протягом місяця привести в порядок фігуру. Втім, дієта Маггі буде не менш корисна і для чоловіків, які страждають надлишком ваги. Популярність даного типу дієтичного харчування цілком з'ясовна. 4 тижні - достатній термін не тільки для спалювання жирового прошарку, а й для збереження результату.

  • .2

    Підставою дієти служить ретельно розраховану кількість калорій. Крім того, ефективність зниження ваги прямо пов'язана з хімічною реакцією, викликається певною стравою. Тому, неприпустимо замінювати продукти аналогічними, навіть якщо їх поживна цінність не виходить за рамки рекомендованої. Обсяг продуктів строго регламентований. За відсутності рекомендації можна приймати інгредієнт в необмеженій кількості.

  • .3

    Метод харчування не має вікових обмежень. Ретельний розрахунок необхідного вітамінного комплексу, а також, мікроелементів позбавляє від необхідності прийому будь-яких біологічних добавок в період схуднення. Одна з обов'язкових вимог - щоденне вживання великого об'єму рідини для забезпечення очищення травного тракту. Рекомендована кількість - від 2-х літрів.

  • .4

    Всі страви готують на пару або використовують у відварному вигляді.


    Зате, можна застосовувати для різноманітності смаку різні спеції, а також, сіль. Додавати в приготовані продукти масло забороняється. Рідкісний випадок - під час дієти дозволяється пити газовану воду. Цікавий факт, на відміну від інших систем в будь-який час протягом дня можна випивати чашечку кави, молока або чаю з замінниками цукру.

  • .5

    При вираженому почутті голоду, не раніше 2 -х годин з часу останнього прийому їжі, дозволяється зробити перекус, використовую свіжі огірки або сиру моркву. Слід врахувати, що будь-яке порушення принципів дієтичного харчування призводить до неефективності курсу схуднення. При найменшому збої в програмі доведеться повертатися до початку. Тому, необхідно ретельно дотримуватися не тільки оптимального раціону, але й грамотно складеного режиму харчування. Природним додаванням до програми стане використання комплексу помірних фізичних навантажень.

  • .6

    У раціон обов'язково вводяться відварні курячі яйця, що і стало причиною назви дієти - "яєчна". Дієта Маги може бути повторена через тиждень після завершення курсу. Рекомендується повторювати тільки два тижні з усієї програми - перший, а також, четверту. До речі, багато людей роблять саме так. Справа в тому, що перехід до звичайного раціону супроводжується вагою в області шлунку і дієтичне харчування здається більш комфортним і повноцінним.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.