У сучасному Світі кожна жінка прагне виглядати красиво. Це приємно не тільки оточуючим, але в першу чергу це приємно і самій жінці. Робота над собою не проходить безслідно, підвищуючи самооцінку людини. Адже кожного разу спостерігаючи за результатами, як поступово змінюється наше тіло, приємно відзначати те, що даний процес є не чим іншим як самостійно виконаною роботою.

У світі дієт!

Що таке дієта?

Це дивне слово "дієта". Здавалося б у ньому немає нічого знайомого неспеціалісту з медицини. Однак, кожен п'ятий житель країни згадує про неї після Новорічного столу, або встаючи на ваги.

Їм кишить наше телебачення. Від реклами нової дієти не дітися навіть в інтернеті. Однак, перше, що слід запам'ятати людині, що вирішила сісти на дієту - насамперед це лише кілька загальних правил з прийому їжі.

Залежно від особливостей статури, від схильності до різних хвороб, існують найрізноманітніші види.

Фактори, якими може відрізнятися дієта:

  1. Фізичний склад.
  2. Хімічний склад.
  3. Час прийому їжі.
  4. Обробка їжі кулінарним способом.
Заходи безпеки

Найкраще перед початком проконсультуватися з дієтологом. Те, що підійшло Вашій подрузі, не обов'язково підійде Вам.

Бувають випадки, коли жінки тільки шкодять своєму організму, не знаючи, що на якійсь з уживаних дієтичних продуктів у них алергія, а без якогось продукту вони не можуть залишатися здоровими.

Людям, страждаючим якимись хронічними захворюваннями, варто починати дієту лише під суворим наглядом лікаря.

Кілька оригінальних дієт

У світі дієт! Перед Вами декілька різних варіантів дієт. Перед тим як Ви приступите до якої-небудь з них варто попередити: Якщо Ви все ж зважилися, то йдіть до кінця.


Не завершуйте меню. Якщо зуміли протриматися, не забувайте про головну мету - Ви збиралися схуднути, поправити здоров'я, або просто привести себе в порядок. Не починайте знову вести колишній спосіб життя.

Одна з дієвих - Лієпайська дієта. Вона може допомогти не тільки в спалюванні пари-трійки кілограмів, але і в самоорганізації. Перш за все, варто розподілити час прийому їжі, яке повинно бути трьох разове.

Не встигли на один з прийомів - запізнилися, чекайте наступного прийому за розкладом. Її краще відкласти до кінця свят. Згідно їй заборонено вживати алкоголь, а також заїдати його цукром. Свіжий хліб під забороною, за те можна їсти черствий, у чітко визначених кількостях. Жирне під забороною. Голод між прийомами їжі можна перебивати чаєм.

Нехай вона може здатися суворої, або дуже важкою. Згідно відгуками на форумах різноманітних жіночих сайтів, така дієта допоможе схуднути навіть самим "важким випадкам".

Не менш популярний і трьох денний варіант. Не подумайте, що сама дієта триває три дні. Просто в неї входять три продукти, кожен з яких потрібно їсти на протязі трьох днів. Наприклад:

  1. Курка відварна без солі - 3 дні (біле м'ясо).
  2. Рис відварний без солі - 3 дні.
  3. Фрукти, крім бананів - 3 дні.

Кожен з продуктів треба їсти замість трьох прийомів їжі.

А ось зайву набряклість тіла допоможе прибрати солі дієта для схуднення. Відмовитися від солі буде не так-то просто як може здатися з першого разу. Адже недарма навіть у казці царівна зізнається батькові, що любить його "більше солі до м'яса". Однак, вона триває всього 15 днів, чи вистачить у вас мотивації до схуднення? результат тут же дає про себе знати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.