Невеликі горішки (арахіс), які ми любимо вживати солоними і солодкими, і просто підсмаженими, виявляється, мають не тільки високу поживну цінність. Унікальний за різноманітністю корисних речовин склад робить їх ще й цілющим продуктом.
Батьківщина арахісу (земляного горіха) - Латинська Америка. Звідти він поширився буквально по всьому світу. І сьогодні його вирощують в багатьох країнах з більш-менш м'яким і теплим кліматом. Він прижився і в Європі, і в Південній Азії, і в США.
Рослина арахісу - трава, на стеблах якої розвиваються плоди і, визріваючи, "зариваються" в землю. З вигляду вони нагадують стручки зеленого горошку, тільки шкаралупа набагато твердіше і щільніше.
Користь арахісу
Арахіс за кількістю антиоксидантів вважається одним з лідерів серед продуктів рослинного походження. У ньому містяться природні компоненти - поліфеноли, які стосуються цій групі речовин. Таким чином, вживаючи по два десятки горішків в день, ви забезпечуєте собі надійну профілактику хвороб серця і серцево-судинної системи, утворення злоякісних пухлин, відхилень склеротичного характеру.

Речі, є безліч інших корисних продуктів які корисні для серця і серцево-судинної системи - продукти, корисні для серця

Також у земляному горісі міститися такі вітаміни: тіамін (В1), ретинол (А), рибофлавін (В2), аскорбінова кислота (С), ніацин ( РР). Цей перелік доповнюють: корисні макро-і мікроелементи - калій і натрій, магній і залізо, кальцій і фосфор, а також - амінокислоти, біотин, рослинні жири, білки, ліолевая кислота.
Спробуйте подумки провести уздовж людського тіла умовну центральну лінію. Так от, вважається, що арахіс поширює свої цілющі дії вздовж цієї лінії. А саме:

  • підвищує ефективність роботи мозку, покращує увагу, пам'ять, слух, здатність концентруватися;

  • сприятливо діє на нервову систему - заспокоює (у разі втоми - тонізує), нормалізує сон;

  • застосовується при лікуванні гастриту і виразки шлунка, очищає травний тракт, перешкоджає переїдання (висока калорійність дозволяє через короткий проміжок часу відчути почуття ситості);

  • нормалізує роботу органів дихання, заспокоює сухий кашель, корисний при бронхіті та трахеїті;

  • підвищує статеву потенцію і навіть в деяких випадках допомагає позбутися від безпліддя (як чоловічого, так і жіночого);

  • покращує роботу серця, нормалізує тиск, очищає судини.




Арахіс рекомендують тим, чия робота пов'язана з великими фізичними навантаженнями, і тим, чий організм з якихось причин виснажений.
Завдяки арахісу знижується рівень холестерину в крові, зменшується ризик виникнення цукрового діабету, сповільнюються процеси старіння, підвищується імунітет .
І, звичайно, земляний горіх рекомендують в якості дієтичного продукту. Багато відомих актриси і моделі, бажаючи зберегти струнку фігуру і не втратити при цьому життєвої сили через нестачу харчування, вживають земляний горіх. До того ж, він ще і здатний розгладити дрібні зморшки і надати шкірі обличчя здоровий і свіжий вигляд.
Протипоказання вживання арахісу
Проте слід бути обережним з надмірним вживанням арахісу людям, схильним до алергічних реакцій, особливо дітям. А також - людям з надмірною вагою. При прояві будь-яких негативних реакцій організму, таких як свербіж, набряк глотки, болів в області живота або нудоти слід тут же припинити вживання арахісу і звернутися до лікаря.
Але, як правило, щоденне вживання до десяти горішків не шкодить нікому. Хочете, щоб ваш організм був завжди в тонусі? Вам потрібно вживати арахіс. Не хочете хворіти, мрієте про міцний імунітет? Вживайте арахіс. Хочете скинути зайву вагу, спробувати ефективну і при цьому смачну і поживну дієту? Вам просто необхідно вживати арахіс!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.