ОЖИРІННЯ - захворювання, що характеризується надмірним відкладенням жиру в підшкірній клітковині і тканинах, викликане порушенням обміну речовин. За статистикою щороку неухильно зростає кількість людей страждаючих ожирінням. Від ожиріння страждають не тільки дорослі, а й діти.

Для ще зростаючого організму ожиріння дуже шкідливо. Якщо ж коригувати свою вагу доросла людина може сам, то для корекції ваги малюка потрібна допомога.

Причиною виникнення ожиріння можуть послужити багато факторів, але в ожиріння дітей більшою мірою винні дорослі. Щоб уникнути ожиріння необхідно правильно збалансовано харчуватися. Причому харчуватися правильно необхідно всім - всією родиною. Наклавши дитині кашу говорити про її корисності, а самому уплітати смажену картоплю з ковбасою - безглуздо.


Батьки є прикладом для дитини.

Якщо ж у дитини ожиріння - не страшно: ніколи не пізно все виправити. Дитина росте, у нього хороший обмін речовин, і застосувавши трохи зусиль, можна досягти результатів.

  • Правильне збалансоване харчування. Це найважливіший момент. Не варто садити дитину на дієту. ПП - це каші, супи без жирного бульйону, всілякі крупи, овочі, фрукти, молочна продукція, компоти, киселі, соки, хліб з висівок. Мінімізувати кількість солодкого, жирного, мучного. Головне правило - не об'їдатися на ніч!
  • Більше руху. Запишіть дитину на танці, в басейн, хокей. Гуляйте частіше, грайте в м'яч, догонялки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.