Знежирене молоко не сприяє втраті ваги. Не дури себе: знежирене молоко та інші нежирні молочні продукти не допоможуть позбутися зайвої ваги.

Вчені з'ясували, що знежирені продукти, що не важливо, молоко, йогурт або сир, нездатні вгамувати голод, тому що в них не міститься жир. Кажучи іншими словами, без вживання достатньої кількості жиру ти не відчуєш ситість, в результаті чого будеш продовжувати їсти і набирати вагу.


Тому дослідники дійшли висновку, що людям, які серйозно мають намір схуднути, не варто включати в свій раціон знежирені продукти, оскільки від їх вживання немає ніякої практичної користі. Вони не втамовують голод, а тільки провокують його.

Тому, якщо ти хочеш скинути пару кіло до настання літа, краще правильно розрахуй вживаються калорії.