Як позбутися апатії?

Який би завзятою оптимісткою ти не була, все одно зневіру часом бере гору над оптимізмом. Побороти зневіру можна. Тут допоможе або сильний дух, або звичайні рослини.
Коли всі барви світу втрачають яскравість, і до телефону підходити не хочеться, і не радують ні віддані друзі, ні улюблені комедії, а від туги хоч вовком вий, не варто лити сльози і шукати розраду в шоколадних тістечок. Краще завари-ка в термосі трав'яний збір. Він допоможе підбадьоритися і подивитися на світ зовсім іншими очима.
Рослини-транквілізатори, про які ми розповімо, благотворно впливають на гіпоталамус, що відповідає за сон і емоції, і епіфіз, що виділяє мелатонін, який захищає нас від стресів і зміцнює імунітет. Саме брак мелатоніну і перетворює наше життя на пекло. Посилити його виробіток можна за допомогою певних харчових продуктів: наприклад, морозива, бананів і шоколаду. Але на такій дієті недовго і форму втратити. Менш небезпечна для талії альтернатива - звіробій . Протягом останніх 4 тисяч років ця трава вважалася чарівною і наділялася чудодійною силою. І не дарма. Сучасні вчені довели, що звіробій ефективний не менше, ніж деякі сьогоднішні антидепресанти. Він допомагає мозку виробляти речовини, що відповідають за енергію і настрій, а також підсилює "тета-хвилі", які у нас виробляються тільки під час сну або медитації. Так що якщо важко підбадьоритися - замість кави випий свіжий настій звіробою, і деньок вдасться на славу.
Як позбутися апатії? Всім відома валеріана припаде до смаку не тільки котам.


Її народне прізвисько "вселікуюча" говорить багато про що. Недарма прийнято стверджувати, що всі хвороби від нервів. Під час обох світових воєн лікарі прописували валеріану солдатам, що зазнали великі нервові потрясіння. І це засіб діяло!
Так невже тобі не допоможе? Якщо ти відчуваєш, що твоя нервова система на межі, - прийми валеріаночкі. Тільки замість крапель і таблеток краще приготуй водний настій - він ефективніший.
Як позбутися апатії? Хміль - ще одне ефективний засіб для зняття напруги і стресу. Він забезпечить тобі спокійний сон, але при цьому не дасть побічного снодійного ефекту, як багато транквілізатори. При безсонні поклади під подушку полотняний мішечок з висушеними шишками хмелю або випий чашку чаю з 1 чайн. ложкою хмелю - заснеш сном немовляти
При апатії і занепаді сил відмінним помічником для тебе стане огуречнік . Ця рослина з синіми квітками у вигляді зірочок недарма славлять у народі символом щастя. Огуречнік стимулює вироблення адреналіну - речовини, що повертає нам смак до життя. Можеш додати листя і квітки огуречника в чай - смак цієї рослини, схожий на смак огірка, прекрасно підходить для освіжаючих напоїв.
Читайте також статті:

  • Як зняти стрес за 10 секунд (http ://www./articles/570.htm)
  • Як позбутися осінньо-зимової хандри? (Http://www./articles/503.html)
  • Будете висипатися - схуднете! (Http://www./articles/258.htm)