Хочете позбутися целюліту - запасіться терпінням!

Коли починається целюліт, не варто сподіватися на диво. Ніякі дієти не врятують, навпаки, при різкій втраті ваги проблема може загостритися. Негарні горбки й нерівності можуть стати ще помітніше. Повернути собі красиву і рівну шкіру можна тільки комплексним впливом на целюліт. Щоб запобігти і зменшити його вплив, потрібно очищати організм від шкідливих речовин і токсинів, виконувати фізичні навантаження, правильно харчуватися, знизити вплив стресу на організм і поліпшувати кровообіг у проблемних зонах.

Звучить банально, але харчування, - це один з кращих способів почати боротьбу з целюлітом. Не обов'язково сидіти на дієті. Просто нехай у вашому раціоні буде більше клітковини, що міститься в овочах і фруктах, і баластних речовин, тобто круп і хліба грубого помелу. Ці речовини швидше засвоюються, легко розпадаються в організмі і швидко виводяться. А ось цукор, крохмаль, сіль, спеції і тваринний жир важко засвоюються, тому їх варто обмежити. Також скоротіть споживання кави, сигарет і алкоголю. Пийте більше води і зеленого чаю, щоб виводити шкідливі речовини і покращувати обмін речовин в організмі.

Не варто виключати фізичну активність. Регулярні заняття спортом покращують кровообіг, зміцнюють м'язи і тканини навколо них.

Ефективним засобом у боротьбі з целюлітом є масаж. Він стимулює кровообіг і сприяє хорошому відтоку лімфи. Правильний силовий масаж - це не розслаблююча процедура, адже всі вплив спрямований на розбивання целлюлитной маси.


Курс включає не менше 10 процедур.

Якщо немає можливості робити професійний масаж, можна робити його самим, використовуючи щіточки з натуральної щетини. Зону "галіфе" зручно масажувати круговими рухами гумовим кулею з пухирцями. Масажною стрічкою особливо зручно обробляти ділянки між стегнами і сідницями. Починайте з області колінних западин, потім, роблячи м'які погладжування, пересувайте стрічку вгору до паху. Після цього масажуйте сідниці, піднімаючись до нижньої частини спини. Такий масаж підсилює кровообіг у тканинах, чим сприяє швидкому обміну клітин і відтоку жиру. Цю процедуру можна робити у ванні перед прийняттям душу. Головне, регулярність такого масажу.

Не варто розраховувати на великий ефект від антицелюлітних кремів. Ще не винайшли стовідсоткового чудодійного засобу. У поєднанні з масажем вони покращують зовнішній вигляд шкіри і подкожножировой клітковини, особливо сприятливим впливом володіють засоби, у складі яких містяться кінський каштан, екстракти гінкго білоба, бурих морських водоростей, вітамін А, кофеїн, мікроелементи.

Можна носити спеціальні шортики або колготки від целюліту по 2 години на день або займатися в них спортом. Дія таких шортиків засновано на ефекті сауни, завдяки якому зайва рідина виводиться з організму.

Але запам'ятати стоїть одна: ви переможете целюліт, якщо будете регулярно і комплексно застосовувати ці методи.