Струнка фігура: починаємо худнути вже сьогодні. Більшість жінок щороку починають худнути в останню хвилину і купують купальник в надії, що він підійде, а парео прикриє всі недоліки. Таким образів, цього року давайте почнемо готуватися до пляжного сезону , починаючи вже зараз.

Експерти в області харчування в першу чергу рекомендують спочатку діагностувати проблему, щоб досягти своїх цілей. Взимку дуже часто ми швидше набираємо зайву вагу, і щоб позбавитися від непотрібних кілограмів нерідко звертаємося до дієти, яка розрахована на короткий період часу. Важливо утриматися від таких експериментів, бо вона приносить шкоду у вигляді повільного метаболізму, і, звичайно, ми можемо очікувати зворотного ефекту. Будь-яка дієта повинна бути адаптована до індивідуальних потреб організму, так ми маємо підстави рекомендувати дійсно відвідати фахівця.

А фахівці в свою чергу рекомендують випивати на добу два літри води.


Така кількість води, мабуть, ефективно позбавляє організм від шлаків і прискорює обмін речовин . Також достатнє вживання води на добу впливає на целюліт, який є наслідком розладів жирового обміну.

Бажано вже сьогодні замінити оброблену, калорійну їжу свіжими овочами та фруктами . Дієтологи рекомендують замінити цукерки яблуками, а яєчню салатами.

Що таке керований метаболізм? Експерти попереджають, що важливо розподілити кількість прийомів їжі на п'ять разів на день.

Також спробуйте бути фізично активними. Це, зрозуміло, ніхто не оспорює. Велосипед, біг, спортивний зал не тільки позбавить вас від зайвих кілограмів, але і поліпшить настрій.

Так, якщо ми почнемо худнути вже зараз, то ближче до пляжного сезону вашим завданням залишиться тільки лазерна епіляція і придбання нового відкритого купальника.