Що являє собою дієта Протасова.
Харчування за методикою Кіма Протасова призводить обмін речовин до оптимальному співвідношенню. Харчування повністю виключає з раціону вуглеводи з великим глікемічним індексом. Зникає потяг до солодощів і підшлункова залоза працює без збоїв.
Посилене вживання молочних продуктів насичує людський організм лактозою, білком і кальцієм. Відбувається втрата жирової тканини, збереження і нарощування м'язової тканини.
У дієту Протасова включено споживання мікроелементів, овочів, що не містять крохмаль, клітковини, мінералів і вітамінів, що відмінно регулює роботу кишечника і швидко насичує організм. Найголовніше - не варто споживати дуже багато продуктів. З усього раціону найбільше потрібно їсти овочів. Розподілити споживання продуктів потрібно рівномірно. Якщо ви будете їсти тільки кисломолочні продукти і мінімально вживати овочі, дієта не дасть вам бажаного результату і таке харчування може нашкодити організму.
Перш ніж застосувати дієту Протасова необхідно врахувати всі наявні у вас захворювання. Споживання у великих кількостях овочів, що не містять крохмаль протипоказано людям з різними захворюваннями ШКТ. Для захисту слизової ШКТ від механічного пошкодження уживаної їжею потрібен крохмаль і його відсутність призводить до загострення хронічних хвороб.



Дієта хороша тим, що не виключає повністю з раціону жир. Його зміст мінімальне, але воно є. Без жиру відбудеться збій в ендокринній системі, роботі серця і зміниться стан шкіри.
Жіночий сайт про все - сайт про красу, здоров'я і про все, що цікаво сучасній жінці.
Через підвищений вмісту жиру в перші тижні дієти в харчуванні повністю відсутня м'ясо. Хоча його можна було б не обмежувати так сильно. Є види абсолютно нежирного м'яса.
Люди, що дотримують дієту Протасова, відзначають її монотонність в перші тижні. Рекомендовано регулярне вживання яблук. За день потрібно з'їдати три яблука. Вони забезпечують організм вуглеводами і пектином.
Не варто застосовувати дієту Протасова тим, хто не може обійтися без солодощів і не дуже бажає позбавлятися від такої залежності. Швидше за все, ви просто не зможете дотримуватися режиму харчування даної дієти.
Хороша дієта тим, що всі продукти дозволені дієтою можна їсти скільки хочеться. Великий вміст важко перетравлюваних білків і клітковини не дасть вам можливості переїсти. Викликають відчуття голоду прості вуглеводи повністю відсутні. Відсутність простих вуглеводів в харчуванні протягом п'яти тижнів допоможе вам позбавитися залежності від солодкого.