Учора ввечері все всередині холоділо при одній тільки думці про температуру "за боротися". А ще тато подзвонив, з повідомленнями, що вранці очікують 30 градусів і заняття для малечі в школах скасували. Я пошкодувала, що з молодших школярів вже давно виросла, і втішила себе тим, що моя ластівка ні на які морози не реагує - заводиться з першого разу в будь-яку погоду. Але вранці вона вперше не завелася ... Про користь екстремальних морозів .... Коли після десятихвилинної боротьби з замерзлим двигуном, сей прескорбно факт дійшов до моєї свідомості, я впала в паніку. Ні, ні, я не піду туди, у зовнішній світ, де у людей на ходу утворюються бурульки на обличчі! Я до машини-то добігла, закутавшись по самі очі в шарф і про всяк випадок дихаючи через раз. Але подітися мені нікуди, я обіцяла прийти на рабоут раніше. Зібравши залишки мужності, я рішуче вилізла з машини і жваво потрусила до метро, на всякий випадок переклавши телефон в кишеню джинсів - щоб не замерз насмерть, бідолаха. Виявилося, все не так вже й страшно. Холодно, але не смертельно. Щоб відволіктися від жахливої картини - замерзаючих на ходу людей і звірів - я стала медитувати на поставі. Так, треба вспомнаются, як правильно ходити (уроки "архітектури тіла" все-таки не пройшли даром!). Головне, звільнити п'яту - наступати на "подушечку" стопи під пальцями, і не вигинати назад коліна.


Даремно смієтеся - саме так ми всі і робимо, перерастягівая в'язку і знущаючись над своїм хребтом. П'ятка вільна, коліна теж, далі втягуємо живіт і "розсовуємо" сідниці, звільняючи тазостегновий суглоб. О! вже легше йти, немає тяжкості в ногах. Далі найскладніше - тримати "корсет" (область між талією і грудьми). Якщо він тримається, то і дихання глибоке, і плечі самі опускаються (якщо не стежити за цим, ми їх весь час "підіймав"), і спина розпрямляється правильно (Не вигинається назад). Тепер перевіримо правильність постави, взявши сумку двома витягнутими руками перед собою. Вооот! Плечі встали на місце, "корсет" тримається, залишилося ще "зсутулившись" поперек і все - порядок. Поки концентрувалася на тому, щоб все "поставити на місце", добігла до метро (15 хвилин ходу між іншим!). Сідати в метро не буду, відважно вирішила я - сидячи важче все збирати і тримати, а за поставу поборотися варто, тим більше, що моїх півтора метрів з кепкою і так обмаль. Шлях від метро до офісу виявився ще легше, незважаючи на кілограми теплого одягу і слизьку дорогу. Поднямаясь в ліфті на 24-й поверх я подумала: "А може, продати машину?. Здоровіше буду!" А що: півгодини моціону вранці, півгодини ввечері - вважай у фітнес-клуб сходила, та й постава, дивись, виправиться ...