Одноманітна їжа доведе до депресії.

Фахівці з'ясували, що несмачна їжа погіршує настрій, викликає апатію і хронічну втому.

Більшість жінок прекрасно знають, що тривала дієта чревата виникненням депресії.

Однак ізраїльські медики зробили ще більш глибокі висновки. Несмачна і одноманітна їжа може викликати важкі нервові потрясіння і психічні розлади.

Зрозуміло, ми живемо не для того, щоб їсти. Однак смачні й апетитні страви можуть непогано підвищити настрій.

І навпаки, будь-яка несмачна їжа знижує емоційний настрій, робить людей апатичними і викликає хронічну втому. А жорстка дієта, в якій використовуються продукти не до смаку, може вилитися в даний нервовий розлад.

Вчені дійшли висновку, що якщо довго застосовувати одну й ту ж дієту, то порушується метаболізм, і в організмі накопичуються кетонові тіла, які негативно впливають на мозок, а також наводять ще і до серцевих нездужань.

Ізраїльські дієтологи говорять про те, що будь-яка дієта повинна бути збалансована і продумана таким чином, щоб людина могла отримувати задоволення від їжі.


Їжа повинна бути смачною і різноманітною, а рішення сісти на дієту слід починати з ради з дієтологами і добре продуманої підготовки.

На думку фахівців, люди, що вже мають депресивний фон, ще менш позитивно сприймають одноманітне харчування. Людям з таким психологічним сприйняттям їжа здається все більш неприємною і навіть викликає огиду.

Хворі, не відчуваючи знайомого і улюбленого смаку, їдять автоматично і не усвідомлюють кількості, яке поглинають, повідомляє портал "Медична інформаційна мережа". Тому і починають додавати у вазі.

У стані депресії 30% людей з нормальною масою тіла повніють. Жертвами дієтичної депресії частіше стають жінки, вони більше чоловіків використовують різні виснажливі дієти.

У підсумку мозок позбавляється корисних речовин і шле сигнали всьому організму про тривогу і напруженості. Людина починає відчувати себе нещасним, незадоволеним і дратівливим.

Підготовлено відділом харчування
За матеріалами kleo.ru