Німецька дієта: меню дієти на 7 тижнів. Для деяких жінок, які шукають метод як схуднути, німецька дієта - справжня знахідка. Різко виснажувати себе голодуванням - не кожній під силу, а ось "сідає" на дієту поступово - не так болісно для організму. Використовуючи німецьку дієту, можна скинути вагу за 7 тижнів і схуднути на 10 кг і більше.

Перший тиждень

понеділок - пити тільки воду (більше нічого) - до 5 літрів,
В інші дні на першому тижні (вівторок-неділя) - звичайний і звичний для тебе режим харчування.

Другий тиждень

понеділок - пити тільки воду,
вівторок - до двох кілограмів апельсинів або грейпфрутів (і більше нічого),
В інші дні на другому тижні (середа-неділя) - звичайний і звичний для тебе режим харчування .

Третій тиждень

понеділок - пити тільки воду,
вівторок - до двох кілограмів апельсинів або грейпфрутів,
середу - до двох кілограм яблук (і більше нічого),
В інші дні на третьому тижні (четвер-неділя) - звичайний і звичний для тебе режим харчування.

Четвертий тиждень

понеділок - пити тільки воду,
вівторок - до двох кілограмів апельсинів або грейпфрутів,
середу - до двох кілограм солодких або кислих яблук,
четвер - можна тільки пити свіжовичавлений (неконсервованого) будь (крім банана ) фруктовий або овочевий сік,
В інші дні на четвертому тижні (п'ятниця-неділя) - звичайний і звичний для тебе режим харчування.

П'ятий тиждень

понеділок - пити тільки воду,
вівторок - до двох кілограмів апельсинів або грейпфрутів,
середу - до двох кілограм будь-яких яблук,
четвер - пити свіжовичавлений будь-який (крім банана) фруктовий або овочевий сік,
п'ятницю - можна тільки пити одновідсотковий знежирений (і без добавок - йогурт і ряжанку виключити) кефір
В інші дні на п'ятому тижні (субота-неділя) - звичайний і звичний для тебе режим харчування (не зловживати).


Шостий тиждень

понеділок - пити тільки воду
вівторок - до двох кілограмів апельсинів або грейпфрутів
середу - до двох кілограм будь-яких яблук
четвер - пити свіжовичавлений будь-який (крім банана) фруктовий або овочевий сік
п'ятницю - можна тільки пити одновідсотковий знежирений (і без добавок - йогурт і ряжанку виключити) кефір
суботу - до кілограма відвареного ананаса або кабачка (неконсервованих)
неділю - звичайний і звичний для тебе режим харчування (не зловживати).

Сьомий тиждень

понеділок - пити тільки воду
вівторок - до двох кілограмів апельсинів або грейпфрутів,
середу - до двох кілограм будь-яких яблук,
четвер - пити свіжовичавлений будь-який (крім банана) фруктовий або овочевий сік,
п'ятницю - можна тільки пити одновідсотковий знежирений (і без добавок - йогурт і ряжанку виключити ) кефір,
суботу - до кілограма відвареного ананаса або кабачка (неконсервованих),
неділю - можна пити тільки воду (більше нічого) - до 5 літрів.

Пити протягом німецької дієти можна необмежено тільки воду (негазовану і немінералізованние - вона не загострює почуття голоду). Алкоголь в будь-якому вигляді виключений.