Кефірна дієта.

Кефірна дієта - це один з видів монодієти. Заснована на обмеженні кількості вступників калорій і зменшенні жирових відкладень за рахунок їх використання в якості резерву . Схуднути ви зможете швидко на 3-4 кілограми. Але довго на такій дієті сидіти не можна - мало різноманітних корисних речовин надходить в організм.

Є два варіанти дієти кефіру. Чистий дієта кефіру 1-1.5 л свіжого кефіру без цукру випити за п'ять-шість прийомів через рівні проміжки часу. Тривалість дієти - 3 дні. Можна, вживаючи ті ж 1-1.5 л кефіру в день, додати ще півкіло-кілограм солодких фруктів і овочів. На цьому варіанті дієти можна "сидіти" 5-6 днів.


Кефір + страви без солі і цукру І варіант дуже популярною дієти кефіру (всі страви готувати і їсти без цукру і солі):
1 день - п'ять варених картоплин і півтора літри кефіру;
2 день - 100 грамів вареної курятини і ті ж півтора літри кефіру;
3 день - 100 грамів відвареного м'яса плюс 1,5 літра кефіру;
4 день - 100 грамів вареної риби і знову ж кефір;
5 день - фрукти і овочі (окрім калорійних бананів і винограду!) і 1,5 літра кефіру;
6 день - тільки кефір;
7 день - мінеральна вода.

Повторювати дієту не раніше ніж через місяць, краще через півтора-два.