Льняна олія для схуднення: відгуки, рекомендації. Користь лляної олії обумовлена його унікальним складом: у нього входять такі компоненти, як поліненасичені жирні кислоти, вітаміни групи А, Е і F. Такий набір сприяє підвищенню працездатності серця і нормальної діяльності судин, а також запобіганню передчасного старіння організму. Льняна олія (застосування для схуднення, профілактики і лікування багатьох захворювань себе виправдало) вже не є тільки народним засобом: до його використання вдаються і косметологи, і дипломовані лікарі. Це обумовлено його широким спектром дії на організм. Воно забезпечує:

  • Зниження рівня холестерину в крові, що є профілактикою появи бляшок в судинах і розвитку атеросклерозу.
  • Запобігання тромбоутворення, так як при прийомі лляної олії кров розріджується, збільшується її плинність, а ризик склеювання тромбоцитів знижується.
  • Знижується ризик розвитку раку (прямої кишки, молочних залоз).
Льняна олія для схуднення

Льняна олія для схуднення: відгуки, рекомендації. Відгуки людей, що вживають лляне масло в профілактичних і лікувальних цілях, підтверджують, що воно паралельно призводить і до зниження ваги. Це пов'язано з його впливом на роботу залоз внутрішньої секреції, функціонування ШКТ, обмін речовин. Також відбувається стимуляція перистальтики кишечника, поліпшується травлення, затягуються виразки шлунка. Вага знижується поступово, так як лляне масло для схуднення (відгуки про це цінному продукті завжди позитивні) дуже ефективно. Воно спалює насичені жири і виводить шлаки з організму. Тому результатом такого схуднення є і загальне оздоровлення, і підтягнута шкіра. Для отримання найкращого результату необхідно використовувати натуральний продукт без ароматів і домішок. Чи не чекайте дива тільки від прийому масла: слід також дотримуватися правильного низькокалорійного харчування і не забувати про фізичні навантаження. Намагайтеся вживати нежирне м'ясо, рибу, яйця, морепродукти, овочеві та фруктові салати, цільнозернові продукти.


Щодо фізичних навантажень: відвідувати басейни і тренажерні зали зовсім не обов'язково, особливо якщо на це немає часу і фінансів. Цілком можна замінювати їх пішими прогулянками, пробіжками або активним відпочинком.

Схеми прийому

Як же правильно вживати лляне масло для схуднення? Відгуки людей, вже скинули вагу, кажуть, що навіть звичайне додавання цього продукту в готову їжу (наприклад, при заправці салатів, каш або перших страв) дає свої результати. По-перше, це легкість в шлунку і кишечнику, по-друге, швидке засвоєння їжі і нормалізація стільця, по-третє, поступове зниження ваги і обсягів. Важливо запам'ятати, що цей продукт не повинен піддаватися термічній обробці, всі корисні якості він зберігає тільки в сирому вигляді. Як ще приймати лляне масло для схуднення?

Льняна олія для схуднення: відгуки, рекомендації. Відгуки про схеми прийому практично однакові: масло вживають 2 рази на день, вранці до їжі і ввечері після неї. Починати прийом потрібно з однієї чайної ложки, поступово збільшуючи дозу, довівши її до однієї столової ложки. Масло може бути в чистому вигляді або в капсулах (для зручності прийоми). Курс терапії не повинен перевищувати 90 днів. На сьогоднішній день рясніють нотатками про користь такого препарату, як лляне масло для схуднення, форуми і сайти, жіночі журнали і медична література. Адже крім профілактики і лікування деяких захворювань, воно сприяє зміцненню нігтів і волосся, покращує стан шкіри, підвищує тонус, додає енергії і життєвих сил.

Як це працює

Льняна олія діє одночасно в декількох напрямках. По-перше, воно очищає організм, а це запорука успіху на шляху до зниження ваги. Володіючи легким проносним і сечогінним ефектом, воно виводить шлаки і усуває застійні процеси в організмі. По-друге, масло льону, потрапляючи в шлунок, обволікає його тонкою плівкою, знижуючи апетит, що важливо для схуднення. По-третє, воно підсилює обмін речовин і спалює калорії.