Як пити лляне масло для схуднення? Вам знадобиться

  • Льняна олія
  • Консультація лікаря-дієтолога
Інструкція
  • .1

    Як і в яких пропорціях варто приймати таке чудодійний засіб, щоб схуднути за допомогою лляної олії, можна ознайомитися в даній статті. Для хорошого самопочуття і ефекту рекомендується приймати по 2-3 столові ложки лляної олії на добу. Можна не вживати чисте лляне масло при схудненні. Так як у цієї рідини, яку роблять з льону, досить специфічний смак, можна додавати його в будь-які страви - від салатів і до каш.

  • .2

    Необхідно пам'ятати, що з ранку перед сніданком найкраще випити одну ложку чистого масла. Після цього має пройти 10-20 хвилин і тільки потім можна приймати їжу. З ранку краще не наїдатися жирними стравами, а краще взагалі їх виключити, тому що поживні речовини, що знаходяться в лляній олії, повністю замінюють необхідну кількість жирів. Продовжуючи задовольнятися смачною і шкідливою їжею, шанси на схуднення зменшуються.

  • .3

    Слід знати одну важливу деталь. Льняна олія потрібно зберігати тільки в холодильнику, інакше всі корисні речовини можуть попросту випаруватися. Вибір лляної олії при схудненні не означає те, що можна зовсім відмовитися від дієт. Слідувати певній монодиете не варто. Необхідно просто виключити всю жирну їжу з раціону і вживати більше свіжих овочів, фруктів і вітамінів.


    Масло льону можна придбати в будь-якій аптеці без рецепта.

  • .4

    У деяких випадках масло може не допомогти відточити фігуру, тому що все залежить від специфічних особливостей організму. Деяким людям лляне масло, навпаки, допомагає набрати вагу. Тому перед вибором масла льону рекомендується звернутися за консультацією до лікаря-дієтолога, який зможе підказати інші засоби як швидко схуднути, якщо даний спосіб не підходить.

  • .5

    Якщо людина, що мріє схуднути , все ж вибрав для цього лляне масло, коли приймати засіб і яка потрібна і корисна йому дозування, підкаже тільки лікар-фахівець. В іншому випадку, не знаючи реакції масла на внутрішні органи, можна не тільки випробувати дискомфорт, а й потрапити до лікарні з проблемами травлення та іншими не менш серйозними захворюваннями.

  • .6

    Результат після прийому лляної олії не змусить себе чекати. Звичайно, тижня буде мало для візуального ефекту. Приблизно через місяць можливо не тільки придбати ідеальну фігуру, але і поліпшити стан і ріст волосся. Не варто забувати, що під час прийому лляної олії необхідно виконувати фізичні навантаження для більш ефективного результату і гарного самопочуття.