Американські дослідники провели аналіз статистики і зробили висновок про те, що люди у віці 65 років і старше можуть істотно поліпшити своє здоров'я, лише трохи змінивши свій звичний спосіб життя. Зробивши це, вони можуть скоротити ризик розвитку багатьох хвороб, включаючи ожиріння, рак, серцево-судинні захворювання, остеопороз.

Правильне харчування, виконання фізичних вправ, може знизити кількість жиру в організмі, збільшивши при цьому масу м'язів. Також при цьому нормалізується кров'яний тиск. Зниження рівня кров'яного тиску в свою чергу знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, що особливо актуально для людей в літньому віці.


Також статистика показує, що літні люди, які дотримуються дієти і виконують вправи, мали знижений ризик розвитку ракових утворень. Правильна дієта також надає велику роль в запобіганні розвитку остеопорозу.

Головне, що хотіли б сказати американські лікарі, це те, що в будь-якому віці необхідно дбати про своє здоров'я і ніколи не пізно починати це робити.