Як знизити апетит: починаємо худнути до Нового року. Як схуднути до Нового року? Це питання вже актуальне. Адже Новий рік з вечірками та різдвяними святами вже зовсім скоро - залишилося менше двох місяців. Сьогодні давай з'ясуємо, як знизити апетит. Як відомо, саме вовчий апетит часто є причиною занадто швидкого набору ваги.

Британські дієтологи дійшли висновку, що найефективніший спосіб знизити апетит - регулярно вживати в їжу продукти, які задовольняють всі шість смакових відчуттів. Тобто твоя дієта повинна бути складена таким чином, щоб у ній були солоні, солодкі, кислі, гіркі, в'яжучі та гострі продукти.

До такого висновку прийшла дієтолог Ненсі Лонсдорф, директор Медичного центру в Роквіллі. За її порадою, твій обід повинен складатися з різноманітних страв, втамовує всі смакові відчуття. Тоді ти не будеш тривалий час відчувати потреби в якомусь одному продукті.


В результаті, ти не будеш нудьгувати за смаками і не станеш переїдати. Щоб схуднути до Нового року, спробуй метод Ненсі Лонсдорф вже зараз.

Цікаво, що, на думку доктора, жінки страждають по гіркому шоколаду, тому що мало їдять зелених овочів. Зокрема шпинат, брокколі, капуста інших видів стимулюють роботу печінки і сприяють детоксикації організму. Дієтолог радить включити в раціон ці овочі, а також бобові, які привносять відчуття сухості, і гостру їжу зі спеціями, яка також необхідна, щоб вгамувати наші смакові апетити.

Хтозна, права чи Ненсі Лонсдорф? Адже більшість дієтологів все ж дотримуються точки зору, що їжа не повинна бути занадто гострої та солоної. Напевно істина лежить десь посередині. Тому прислухайся до свого організму: хочеш шоколаду - з'їж шматочок, але не плитку і навіть не полпліткі.