Чи не болю, моя голівонька.

Головний біль часто є причиною поганого настрою, знижує нашу працездатність і "отруює" відпочинок, а іноді перетворює життя на справжній кошмар! Звичайно, якщо ви страждаєте головними болями, тільки лікар може ставити діагноз і виписувати ліки. Але, коли ви покинете кабінет, подумайте також і про профілактичні заходи і про оздоровлення організму.

Чим можемо собі допомогти?

Зверніть увагу, не носіть ви занадто тугих шапок, обручів, стрічок, косинок, а також важких сережок, що не здавлює чи шию воріт.

Дієти, відмова від сніданку - також можуть викликати головний біль. не виснажувати себе голодом або недоїданням в гонитві за жаданими параметрами топ-моделі. Обдурити природу таким способом навряд чи вдасться, а от хронічні головні болі заробити можна.


Дуже часто ми не думаємо про нашу поставі, а даремно! Викладач сидить зігнувшись над конспектами, хто- то сидить цілісінький день, чи не розгинаючись у комп'ютера. Голова зігнута, спина крива, ноги пережаті в колінах.

Буває, читаючи цікавий журнал чи книжку, сидимо, не звертаючи уваги на незручну позу. Незважаючи на сильне напруження очей, ми читаємо в темряві або в погано освітленому місці, у транспорті. Все це, звичайно ж, залишає свій негативний слід!

J Запам'ятайте - найсильніша зброя від хвороби і зневіри - посмішка і гарний настрій. Звичайно, однією посмішкою часом не вирішити складній ситуації у спілкуванні з людьми, але все-таки це вас підбадьорить і злегка розрядить обстановку.

Не думайте про погане, навчитеся посміхатися людям і самим собі!