Сокова дієта для вашої краси.
Фреши дуже корисні для організму. Вони містять велику кількість корисних вітамінів, які необхідні людині для повноцінного і правильного функціонування організму. Для приготування соків краще використовувати продукти характерні для вашої місцевості. Уникайте придбання привізних овочів і фруктів, є ймовірність того, що вони містять велику кількість пестицидів і нітратів, які, нагромаджуючи в організмі, призводять до поганого самопочуття.
Дієта, яка грунтується на свіжих соках, дуже ефективна. Обов'язково вибирайте продукти, на які у вас немає алергії. Якщо ви не страждаєте подібним захворюванням, тоді можете себе не обмежувати і вживати будь-які овочі і фрукти. Для того щоб під час дієти ви не відчували дискомфорту в животі, періодично міняйте сік. Завдяки цьому ваш організм буде отримувати різноманітність вітамінів і мінералів.
Жіночий сайт про все - краса і здоров'я, мода і стиль, рецепти і дієти а також уроки рукоділля.
Перед тим як сідати на сокову дієту потрібно трохи підготуватися. Для цього поступово зменшуйте кількість вживаної їжі. Але це не означає, що є вам потрібно раз на день, такого робити не можна. Кількість прийомів їжі не міняйте, а от розмір порції можна трохи підкоригувати.



Сокова дієта передбачає вживання за добу близько двох літрів свіжого соку. Але пити його в чистому вигляді дієтологи не рекомендують.
Вуглеводи, що містяться в соку, підсилюють навантаження на підшлункову залозу, тому перед вживанням розбавляйте його на 50 відсотків водою.
Воду можна брати звичайну кип'ячену, відфільтровану або мінеральну, але не газовану. Щоб сік не приїдався, дозволяється його комбінувати. Так, наприклад, в яблучний додайте трохи грушевого або виноградного. Якщо ви не любите кисле, тоді можете додати в сік пару ложок натурального меду. Сахара краще не вживати. Якщо вам набридло постійно пити сік, то дозволяється випити чашечку несолодкого чаю з трав.
Але на одному соку буде дуже складно витримати весь рядків дієти. Дієтологи рекомендують вживати овочеві супи. Для того щоб не виварювали вітаміни, необхідно накривати каструлю і при цьому овочі кидати тільки в окріп.
Завдяки сокової дієті з організму виводяться шлаки і накопичені токсини. Організм збагачується корисними амінокислотами, мінералами, а також вітамінами. До того ж соком неможливо нашкодити здоров'ю, тому сокова дієта вважається однією з найбезпечніших.