3 екстремальних дієти для схуднення. Майже у кожного з нас виникає в житті ситуація, коли нам необхідно скинути пару кілограм за кілька днів. Завдання це непросте, і вимагає екстремального підходу.

1. Макробиотическая дієта

Макробиотическая дієта з'явилася не вчора. Вона відома людству вже давно, з часів Гіппократа.

Макробиотическая дієта заснована на споживанні переважно вегетаріанської їжі (цільних зерен, овочів, морепродуктів). Споживання продуктів, що пройшли обробку (зокрема, м'яса, молочних продуктів і цукру), обмежено або зовсім заборонено. Начебто нічого особливо екстремального, але ...

Тут є одна цікава особливість: прихильники макробиотической дієти пропагують паління як засіб оздоровлення організму, стверджуючи, що причиною раку є шкідливі продукти, а аж ніяк не нікотин.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Екстремальна чистка організму в домашніх умовах

2. Дієта Шангрі-Ла

Для любителів смачно поїсти дієта Шангрі-Ла - справжній подарунок. Ця дієта дозволяє їсти все, що душі завгодно - хоч жирне, хоч солодке. Принцип дії цієї дієти полягає в тому, що у організму є певна точка насичення (відповідна нашому оптимальному вазі), і організм сам регулює апетит таким чином, щоб залишатися в цій точці.

Творець цієї курйозної дієти, Сет Робертс , стверджує, що винайдений ним метод навіть допомагає понизити цю саму точку рівноваги, що призведе до зменшення апетиту і, як наслідок, ваги. У чому ж полягає цей унікальний метод?

Кожен день потрібно приймати 100 - 400 калорій екстра-легкого оливкового масла або солодкої води з інтервалом в 2,5 години.


У цей час слід уникати будь-яких запахів і смаків, навіть сигаретного диму. За теорією Робертса, споживання додаткових калорій без смаку і запаху допомагає знизити точку рівноваги. І хоча цей метод піддається гострій критиці, багато відомих дієтологи вважають, що ця дієта нешкідлива для організму.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Тибетська дієта: філософія схуднення

3. Фрукторіанства

фрукторіанства - маловідома дієта, яка допускає споживання в їжу одних тільки фруктів. Втім, допускається, щоб раціон складався з фруктів не на 100, а лише на 75%. Деякі фрукторіанци впевнені, що обрана ними дієта є початковим раціоном харчування людства, дієтою Адама і Єви, приводячи як аргумент книгу Буття, главу 1, вірш 29: "І сказав Бог: Я дав вам всяку траву, що сіяє насіння, яка є на всій землі, і кожне дерево, що на ньому плід деревний, що воно розсіває насіння - вам це буде в їжу ".

Фрукторіанци вірять, що для повернення в Едемський сад, потрібно небагато: просто і праведно жити, і правильно харчуватися . Однак подібна дієта може привести до формування дефіциту кальцію, білка, заліза, цинку, вітаміну D, і вітамінів B-групи (особливо вітаміну B-12), а також дефіциту незамінних жирних кислот.

Крім того, психологи впевнені, що такі жорсткі обмеження в їжі можуть зрештою призвести до змін психіки: через постійне голоду можуть розвиватися манії і залежності на грунті їжі, що призведе до соціальної ізоляції.

ЧИТАЙ ТАКОЖ : Їмо і худнемо - поради дієтолога шоу "Зважені та щасливі"