«Знежирте» свою печінку. Неодноразово кожному з нас доводилося чути про те, що харчування відіграє величезну роль у здоровому стані печінки.
І до її ожирінню причетні спиртні напої, продукти з високим вмістом жиру і не тільки вони.
Але чим би не було викликано ожиріння печінки , від нього потрібно позбавлятися, і зробити цей можна в тому випадку, якщо почати харчуватися правильно.

Звичайно, всім відомо, якої шкоди нашої печінки здатний нанести алкоголь, напевно, зайве навіть нагадувати про це. І все ж, якщо проблема присутня, то це означає, що її необхідно вирішувати.
Як відомо, боротьба з алкоголізмом справа не проста, але, наприклад, виведення з запою в Москві і Підмосков'ї вам завжди готові забезпечити цілодобові служби швидкої наркологічної допомоги, а це вже, погодьтеся, не мало.
На жаль, вони не здатні повністю вирішити проблему.

Давайте дізнаємося, до якого висновку прийшли дослідники, що займаються проблемою ожиріння печінки.
Адже фахівцям-дослідникам вдалося встановити, що їхні висновки мають величезне значення при лікуванні великої кількості захворювань, в тому числі, і при лікуванні безалкогольної жирової інфільтрації печінки (при якій в печінці відзначається високий рівень тригліцеридів, що може стати причиною розвитку цирозу та онкології), і діабету, і ряду інших недуг.

Тому, якщо ви поставили перед собою завдання максимально "знежирити" свою печінку, та ще й за короткий період часу, то їм рекомендується скористатися дотриманням дієти з обмеженим вмістом вуглеводів.
Це буде кращим варіантом, ніж скорочувати калорійність свого харчового раціону.

Як вже було сказано, подібні висновки вченим вдалося зробити на підставі проведеного дослідження, що полягає у спостереженні за пацієнтами, що страждають печінкової безалкогольної жирової інфільтрацією.



Частини цих хворих було запропоновано дотримання низькокалорійної дієти, а інші повинні були обмежувати споживання вуглеводів протягом першого тижня, їх кількість в їх раціоні не повинно було перевищувати двадцяти грамів на добу.
Така кількість вуглеводів міститься в банані невеликого розміру або в половині порції яєчної локшини.
А що стосується другого тижня, то ті, чий раціон відрізнявся низьким вмістом вуглеводів, мали перейти на вживання страв, приготованих із заморожених продуктів, з урахуванням харчових пристрастей і потреб хворих в цих речовинах і в енергетичних запасах.
Друга група переходила на звичний раціон, харчуючись улюбленими продуктами і стравами за чотири дні до підбиття остаточних підсумків експерименту. Але, при цьому загальна калорійність раціону представниць прекрасної статі становила 1200 ккал, а протилежну стать обмежувався - 1500 ккал.

По закінченні двох тижнів представники обох груп продемонстрували практично рівнозначну втрату у вазі, яка становила в середньому чотири з половиною кілограма. А ось що стосується обсягу жиру в печінці , то найбільші втрати понесли ті, хто обмежував споживання вуглеводів.

І все ж, дослідники не закликають до дотримання саме низкоуглеводной дієти, як до найбільш кращою перед дієтою, яка передбачає обмеження калорійності їжі.
І на даний момент все ж краще зайнятися вже перевіреними методами втрати ваги, тим самим домагаючись і необхідного "знежирення" своєї печінки .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.