«Зарядка» для обличчя. Яка жінка не мріє хоч трохи виправити деякі недоліки особи - такі як друге підборіддя, зморшки, зробити губки трохи об'ємніше ... Найсміливіші з представниць прекрасної статі вирішуються на пластичні операції, але вони завжди несуть певний ризик не тільки для зовнішності, але й для здоров'я. Але косметологи запевняють, що йти на такі жертви немає сенсу. Якщо щодня приділяти кілька хвилин "зарядці" для особи про проблеми з зовнішністю можна забути.

Те, що ми хочемо запропонувати вам, має іншу назву - фейс-білдінг. Даний напрямок в косметології грунтується на напрузі і розслабленні м'язів обличчя. Здавалося б, що тут такого, що може позитивно позначитися на зовнішності? Виявляється, що завдяки таким вправам відбувається вироблення колагену і еластину, що необхідно для підтримки пружності та молодості шкіри. Крім цього під дією вправ покращує кровотік в шкірі обличчя, а також видаляються токсини, а це, безумовно, лише покращує зовнішній вигляд шкіри і колір обличчя.

Не варто вважати, що одного разу приступивши до фейс-білдингу, ваша шкіра і обличчя перетворяться. Як і в будь-якому вигляді фітнесу необхідний правильний підхід і регулярність занять, тоді й буде результат. Як правило, помітні зміни відбуваються через чотири тижні постійних занять.

Отже, все, що вам знадобиться для "зарядки" це стілець без спинки і дзеркало. Перед заняттями обов'язково вимийте руки.


Сядьте на стілець, розправте плечі і розслабте обличчя.
Перша вправа направлено на боротьбу з мішками під очима. Руки повинні перебувати в такому положенні, щоб лікті "дивилися" в сторони. Середні пальці рук помістіть на брови, а безіменні - під вії. Тепер злегка натисніть на місця зіткнення рук та шкіри, після, не підводячи голови, подивіться вгору і поверніться в початкове положення.

Відновити овал обличчя можна за допомогою наступного вправи. Руки стисніть в кулаки і помістіть їх під підборіддя. А тепер починайте відкривати рот, долаючи тиск з боку куркулів.

При наявності горизонтальних зморшок в області чола можна застосовувати наступну вправу. Вам необхідно помістити обидві долоні на лоб, поверх одна інший, але при цьому долоні не повинні накривати брови. Тепер починайте піднімати і опускати брови у швидкому темпі, але кожному вашому руху повинні протидіяти долоні.

З віком пружність щік знижується, що ні служить прикрасою для жінки. Можна спробувати ще одна вправа з фейс-білдингу. Ваші вказівні пальці повинні розташовуватися по обидві сторони на носогубних складках, причому перпендикулярно лінії губ. Тепер притисніть пальці і намагайтеся розтягнути губи в посмішку.

Кожне з даних вправ рекомендується виконувати не менше двадцяти разів, причому потім необхідно дати собі трохи відпочити і зробити ще три повтору.
Будьте гарні!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.