До якого ж типу їдців ви ставитеся? Який ти їдець? Який ти їдець?/Shutterstock

Професійно худне їдець вічно "сидить" на дієті.

В курсі всіх останніх дієт і наукових досліджень на тему схуднення. Випробував на собі практично кожну програму схуднення. Скрупульозно вивчає продуктові етикетки, зважує порції і розраховує кількість калорій. З точки зору здорового способу життя, це не самий шкідливий тип їдця, за тієї умови, що їдець не «перегинає палицю", не голодує і не дуже фанатично дотримується суворих дієт.

Безладний їдець не дотримуватися ніякої системи в своєму харчуванні, часто переїдає або, навпаки, пропускає основний прийом їжі, перекушує на ходу. Найчастіше така безладність виправдовується напруженим графіком роботи або великою зайнятістю в домашніх справах. Готуючи їжу, безладний їдець так наїдається, що вже не може насолоджуватися приготованим. А адже безладне харчування, крім того що завдає серйозного удару по здоров'ю, являє собою ще і кращий спосіб погладшати.

Несвідомо жующий їдець їсть під час будь-якої діяльності - працюючи за комп'ютером, убираючись по будинку, дивлячись телевізор, читаючи книгу або за кермом машини. Часто не усвідомлює, скільки і чого він з'їв за день - просто їсть, поки в холодильнику є їжа. У цьому він схожий на безладного їдця.
"Гурман" їсть заради задоволення. Його мета - досконалість в їжі. Гурман зазвичай так вибагливий, що швидше залишиться голодним, ніж з'їсть те, що не любить, або те, що некрасиво розкладено на тарілці. Як правило, гурмани починають мати проблеми із зайвою вагою тоді, коли отримують можливість або засоби надмірно потурати своїм кулінарним смакам.
Емоційний їдець психологічно залежить від улюбленої їжі - морозива, шоколаду, чіпсів і т.д.


Особливо багато їсть, коли йому погано або, навпаки, коли він у доброму настрої. Такі люди чутливіші, ніж інші, вони схильні підсвідомо звертатися до їжі як до способу втекти від дійсності. Коли емоційний їдець відчуває, що чимось стривожений або збуджений, то прагне сховатися від неприємних переживань, переключивши увагу на продукти. Якщо ж у будинку немає улюбленої їжі, то такі люди можуть просто впасти у відчай. Поведінка емоційних їдців часто схоже з поведінкою наркоманів: це сильне бажання з'їсти улюблений продукт і нездатність відмовитися від нього навіть на час, полегшення стресу і задоволення в процесі споживання, почуття провини і часто скритність, приховування своєї залежності від оточуючих. Дуже часто емоційне харчування виливається в булімію.
Інтуїтивний їдець їсть для того, щоб утамувати відчуття голоду, прислухаючись при цьому до сигналів власного організму. Не відмовляється практично ні від яких продуктів, але їсть їх тільки тоді, коли голодний, і припиняє їсти при настанні почуття ситості. Не боїться переїдання і не відчуває при цьому почуття провини. Водночас у прихильників інтуїтивного харчування рідше бувають проблеми із зайвою вагою, ніж у інших типів їдців. Прихильники інтуїтивного харчування вважають, що це шлях до свободи від одержимості їжею і до здорового способу життя.
Ощадливий їдець просто не може бачити, як "пропадає" їжа. Ще в дитячому саду в них закладена установка з'їдати все, що є на тарілці. Такі люди доїдають їжу за своїми дітьми, а в магазинах завжди купуються на рекламні виверти, типу "На 200 г соку більше!"

Джерело: wworld.com.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.