Як самостійно позбутися целюліту. Целюлітом називається запалення сполучної тканини, викликане токсинами, які організм не може усунути через поганий кровообіг в цій галузі. Це запалення тканин надає шкірі вид непривабливою "апельсинової кірки". Целюліт виникає більш ніж у 90% жінок, а в патологічних випадках і у чоловіків. Найчастіше від целюліту страждають райони стегон, сідниць, живота.

Найбільш ефективні заходи, щоб позбутися целюліту - це фізичні вправи, відмова від куріння і алкоголю, збалансоване харчування і масаж.

Комплексний спосіб боротьби проти целюліту.

Правильна дієта для запобігання целюліту в поєднанні з кремами хороший варіант вирішення проблеми. Слід пити від 1,5 до 2 літрів води в день, це стимулює http://виведення токсинів. Їжте свіжі овочі та фрукти. Вони містять вітаміни і мінерали, необхідні для здорової шкіри. Уникайте надмірного вживання продуктів тваринного походження, напівфабрикатів і перероблених продуктів харчування, вони мають низький вміст вітамінів, мінералів, ферментів і харчових волокон. Харчові добавки, присутні в рафінованої їжі, впливають на еластичність шкіри. Висококалорійне харчування негативно впливає на функції печінки і нирок, тому токсини сайту не видаляються належним чином, і вони осідають в тканинах. Що стосується алкоголю, то він суворо протипоказаний.

Регулярні фізичні вправи кращий спосіб спалити калорії.


Найшвидший спосіб позбутися целюліту це робити спеціальні вправи, які орієнтовані на уражені ділянки http://і роблять м'язи підтягнутими. Для досягнення найкращих результатів рекомендується робити кардіо вправи 3 рази на тиждень.

Не забувайте відпочивати! Стрес сприяє розвитку целюліту, бо він ослаблює організм, а також багато людей в хвилюючих ситуаціях їдять занадто багато цукру.

Антицелюлітний лосьйон або крем можуть допомогти зменшити ознаки целюліту, але ефект від їх використання носить тимчасовий характер і вимагає постійного застосування. Дослідження показують, що косметичні продукти, що містять кофеїн є дуже ефективними в боротьбі з целюлітом, оскільки кофеїн діє як осушувач.

Є багато природних засобів, які допоможуть Вам прибрати целюліт. Один з найбільш корисних - це приймати ванну з 2 склянками морської http://солі протягом 20 хвилин. Березовий сік теж дуже ефективний, оскільки він сприяє виведенню токсинів і зменшує набряклість.

Масаж дуже корисний у тих областях, які не можуть бути розроблені під час фізичних вправ, наприклад, у внутрішній поверхні стегон. Масаж круговими рухами з використанням ефірних масел або крему, які видаляють токсини, ефективно стимулює циркуляцію крові.

Якщо Вам сподобалася стаття, то обов'язково підпишіться на сайту.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.