Якщо в двох словах, то підійде вислів знаменитого американського актора, Арнольда Шварценеггера, злегка перероблене, під потреби моменту, хочеш бути злою, або худий, будь ним, або їй.

Іншими словами, багато хто хоче , бути худими, сильними, успішними, і так далі.

Але, коли їх запитуєш, а що ви зробили, або збираєтеся зробити для цього, вони мовчать, або починають говорити речі загалом-то далекі від бажаної мети.

Тому настрій на схуднення, передбачає в першу чергу, планування кроків, спрямованих на це.

Далі, ви мотивуєте себе, припускаючи, і смакуючи, переваги стрункого худого людини, і заздалегідь смакуючи, всі ці плюси.

Ще дуже важливо, створити свій образ, тобто чітко уявляти собі, яким, або який, ви хочете стати, не просто, абстрактно схуднути, а виглядати ось так, щоб носити ось такий розмір одягу, тощо.


Надалі, раз на день, або частіше, згадуйте цей образ, розглядайте його, і ставте поруч себе, сьогоднішнього, а осторонь, яким ви були до того, як почали худнути, і відзначайте зміни, це дуже сильно допомагає, відмовлятися від смачного тортика на ніч дивлячись, займатися обридлою зарядкою, і робити інші речі.

Можна ще купити себе, наприклад, схудну до певного рівня, куплю нову куртку, або планшет, загалом всіляко посилювати мотивацію, і худнути в своє задоволення.

Можна звичайно і самонавіюванням скористатися, а чому б і ні, промовляйте щось подібне я стаю стрункіше, жир розчиняється, і зникає, тощо





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.