Як позбутися целюліту самостійно? Чи вийде усунути целюліт не вдаючись до допомоги дорогих процедур, не виходячи з дому? Це питання дуже часто задають собі більшість жінок, обтяжені дітьми, заміжні та іншими принадами жіночої долі. Скажу відразу - це можливо, в основному на початкових стадіях, коли "кірка апельсина" ще слабо виражена. Але ворога ви повинні знати в обличчя. Давайте забудемо про подробиці, я просто скажу, що целюліт - це результат застійних явищ в тканинах. Звідси випливає, що ваша найголовніша задача - покращити функціонування кровоносної та лімфатичної системи. 1.Контрастний душ. Ця проста процедура найдивовижнішим чином впливає на організм. Чергуйте гарячу і холодну воду - це допоможе вам повністю відновити кровопостачання вашого організму в цілому. І ще: - зміцнить імунітет;
- збільшить працездатність;
- підвищить швидкість обміну речовин;
- сприятиме загальному оздоровленню;

- буде сприяти синтезу колагену і вільних радикалів.
У прийомі контрастного душу існує кілька правил. По-перше, ніколи не створюйте для себе різкі перепади температур. Не радимо так само приймати контрастний душ відразу ж після гарячої ванни - на ваше серце буде велике навантаження. Почніть краще з теплої води, потім перемикайтеся на холодну, і сильним струменем масажуйте тіло 10-15 секунд. Повторюйте цю процедуру три рази. Після контрастного душу потрібно грунтовно розтерти себе рушником. 2.Прінімайте ванни. Додайте в гарячу вода морську сіль - це розслабить ваші м'язи і очистить шкіру. Для отримання потрібного ефекту цілком достатньо буде провести у воді приблизно 20 хвилин. Експериментуйте не боячись - так само можете додати у воду молоко, настої трав (просто ідеальні - шавлія і ромашка), мед. 3.После всіх водних процедур найкраще - зайнятися самомасаж. Загальний Ефект збільшить використання антицелюлітних скрабів і кремів, вакуумних банок або масажних роликів.


Будь масаж, навіть непрофесійний, принесе вам велику користь. Ці простенькі прийоми доступні кожному - погладжуйте, розтирайте, поплескуйте, робіть щипки різної інтенсивності. Користуйтеся ефірними маслами, змішуйте їх з рослинним маслом в пропорції 1 до 5. Ще антицеллюлитним ефектом володіють масла цитрусових, кориці, герані, бергамота, мускату, мигдалю, пачулі, перцевої м'яти і лаванди. Будьте уважні й акуратні з самомасаж в тому випадку, якщо у вас видна капілярна сітка, або проблемні вени. 4.Еще одним з ефективних варіантів самомасажу є Сухе розтирання щіткою. Воно підвищить тонус шкіри, стимулюватиме функціонування кровоносної та лімфатичної системи, сприятиме отшелушиванию відмерлих частинок, зробить шкіру ідеально гладкою. Дану процедуру проводите перед душем, через день, використовуйте щітку з довгою ручкою з щетиною з натурального матеріалу.
Розтирати починайте від ступень. Сильними і довгими рухами щіткою погладжуйте ноги вгору, до колін і стегон. На стегнах і сідницях розітріть шкіру круговими рухами проти годинникової стрілки, інтенсивно, з невеликим натиском. Переміщайтеся далі, помасажуйте живіт і грудну клітку, стежте, щоб ці кругові рухи йшли у напрямку до серця. Спину розтирайте вгору від попереку до плечей, дотримуючись силу натиску - вам завжди має бути приємно і комфортно. Пам'ятайте і про руки-рухайтеся від кисті до ліктя і далі, до плеча, легкими довгими рухами - цим самим відновлюючи кровотік. Ці прості процедури реально позбавлять вас від целюліту тільки в тому випадку, якщо ви поміняєте свій спосіб життя. Тому що стан вашої шкіри - це індикатор здоров'я вашого організму в цілому. Процеси застоїв в організмі дуже складно (майже неможливо) зцілити "супер" мазями і професійним масажем. Найкращий засіб від целюліту - активний і здоровий спосіб життя і правильна збалансована дієта.
Успіхів!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.