Останнім часом ви вся частіше відчуваєте себе розбитою і втомленою? Турбують важкість у шлунку, проблеми зі стільцем і нездоровий колір обличчя? Спробуйте влаштувати своєму організму одноденний детокс.

Основне правило - протягом 24 годин необхідно пити тільки свіжовичавлені соки і повністю відмовитися від їжі. Якщо ви вирішили почати детокс, дотримуйтесь трьом умовам:

робіть соки з фруктів і овочів, які вам подобаються

починайте детокс опівдні одного дня і закінчуйте опівдні іншого

намагайтеся вибирати для Детокс найменш завантажені дні.

В ідеалі на час Детокс краще побути вдома, обмеживши фізичні навантаження.


Максимум - легка пробіжка або прогулянка на початку дня.

Які соки вибрати?

Все залежить від ваших уподобань. Ми рекомендуємо взяти за основу соки з яблук, моркви та цитрусових. Соків можна пити стільки, скільки вам хочеться. Для жиросжигающего ефекту можете додати в сік трохи свіжого імбиру. Будьте обережні з соком з буряка, так як він може викликати різке зниження тиску, діарею і навіть запаморочення.

Перш ніж почати детокс програму одного дня, настійно рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим терапевтом або дієтологом, щоб виключити наявність можливих протипоказань.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.