Проблема зайвої ваги актуальна і для жінок, і для чоловіків. Тільки слабка стать комплексує з цього приводу більшою мірою. Боротися з цією проблемою не так просто, але найскладніше це почати боротьбу і не здатися на наступний день. Для цього потрібно психологічно налаштуватися на схуднення.

Для початку варто призначити дату початку "війни" з зайвою вагою. Не потрібно починати саме завтра, але й відкладати цю дату до нового року не варто. Вам цілком вистачить днів сім для правильного настрою.

Наступним вашим кроком має стати усвідомлення того, що надмірна вага заважає саме вам, заважає радіти життю, одягати модний одяг, подобатися протилежній статі. Наприклад, заважає вам знайти свою другу улюблену половинку. Ось вам і хороша мотивація, станете до цього прагнути, і боротися із зайвою вагою буде легше.

Підготуйте свій холодильник до майбутньої дієті.


Складіть список потрібних для схуднення продуктів, купите їх, і приберіть з холодильника всі шкідливі продукти, так ви не залишите собі шансів з'їсти що-небудь не потрібне. Підготуйтеся до занять спортом, купите гантелі, книги з уроками, потрібний одяг, і ви схуднете на багато швидше.

Намагайтеся не зациклюватися на вашому схудненні, не треба постійно перевіряти, скільки кілограм ви вже втратили, або скільки днів ви вже на дієті. Краще всього, якщо ви знайдете собі нове захоплення, займіться живописом або яким-небудь спортом. Так у вас не залишиться часу навіть думати про їжу.

Ну і найголовніше. Вірте, що у вас все вийде, любіть себе, хваліть за кожен, хоч і маленький результат. Пам'ятайте, всі думки матеріальні, думайте тільки про хороше, і все у вас вийде.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.