Хлібне роздолля. Ми впевнені в тому, що вживання хліба веде до набору зайвої ваги, але варто сказати, що, за великим рахунком, це думка є помилковою.
Просто його необхідно правильно вибирати, і тоді приводів для занепокоєння, щодо стрункості фігури, попросту не виникне.

Звичайно, більшість з нас звикло до бутербродів, але ж і їх підступність можна звести до мінімуму, використовуючи для приготування такого звичного нам страви хлібці або хліб грубого помелу. Звичне вершкове масло, в цьому випадку, з успіхом замінюється бринзою, посипаною зеленню, а зверху рекомендується відрізати скибочку томата або свіжого огірка, а можна замінити їх кружечком відвареної моркви.

Якщо ви відчуваєте себе дуже голодним, то почніть трапезу з шматочка цільнозернового і низькокалорійного хліба .
Час, який ви витратите на пережовування цього продукту, дозволить вам позбавитися від відчуття сильного голоду, що дозволить вам з'їсти менший обсяг за трапезою.

При виборі хліба слід орієнтуватися на той, який не містить у своєму складі дріжджів, адже вони стають причиною виникнення процесів бродіння в шлунку.

Відомо, що чорний хліб є "чистильником" для нашого організму, але ось впевненість у тому, що темні хлібні сорти відрізняються багатством зерен грубого помелу, все ж не завжди доречна.
Справа в тому, що трапляється так, що виробники частенько вводять нас в оману тим, що додаються в свою продукцію харчовий барвник.
І все ж, як кажуть, "відчути різницю" не дуже складно, по-перше, можна просто натиснути на хлібну скоринку, і вона "не спружинила", залишивши лише вм'ятину після натискання. Також, слід пам'ятати і про те, що крихти натурального темного хліба мають сіро-коричневий, а не темно-коричневий колір.

Тепер давайте познайомимося з методиками "хлібного харчування" , дозволяють нам худнути.
Одна з них розроблена доктором Ольгою Раз, яка стверджує, що якщо харчуватися цільнозерновим хлібом з додаванням до нього тонкого шматочка сиру, салатного листочка, пластика огірка, плода авокадо, роблячи це з періодичністю в кожні дві години, то почуття голоду не виникає, в організмі піднімається рівень серотоніну, що сприяє підвищенню настрою.



І пояснюється все досить просто, у більшості з нас просто склався стереотип щодо того, що від хліба поправляються, а адже саме цей продукт являє собою саму насичуючу, заспокійливу і створює відчуття захищеності, їжу.
І на підставі цього, доктор пропонує з'їдати десять шматочків низькокалорійного цільнозернового хліба протягом дня.
У вас буде можливість переконатися в тому, наскільки ефективно і, не катуючи себе , можна втрачати ненависні кілограми, коли у вашому раціоні присутній такий хліб.

А ось дієтологами з Америки розроблена інша дієта, дотримуватися якої необхідно лише один день, при цьому в ній спостерігається унікальне поєднання білків, вуглеводів, вітамінів, амінокислот, що, при суворому дотриманні запропонованого раціону, гарантує відмінне очищення кишечника.
Ну а тепер давайте познайомимося ближче до запропонованої методики.
Як тільки ви прокинулися зранку, випийте чашку зеленого чаю; годин на 8-00 слід випити склянку хлібного чаю і з'їсти одне яблуко; в 9-00 годин знову випийте половину склянки хлібного чаю, але вже наполовину змішаного з такою ж кількістю виноградного соку і з'їжте сто грамів винограду; в 10-00 годин випивається дві чашки зеленого чаю; 11-00 - половина склянки хлібного чаю змішаного з такою ж кількістю морквяного соку і одне яблуко; 12-00 - випивається стакан виноградного соку і з'їдається сто грамів винограду; 15-00 годин-дві чашечки зеленого чаю; 16-00 - половина склянки хлібного чаю, змішаного з такою ж кількістю морквяного соку; 17-00 - один стакан мінеральної води; 18-00 - два-три штуки солодкого перцю; 19-00 - половина склянки хлібного чаю , змішаного з такою ж кількістю яблучного або грушевого соку на ваш вибір; на ніч вживається одна чашка зеленого чаю.

Напевно, у вас виникає питання з приводу того, про який хлібному чаї йдеться?
Ми познайомимо вас з рецептом його приготування: двісті грамів чорного хліба наріжте на шматочки і залийте одним літром окропу, дайте настоятися протягом восьми-десяти годин, після чого процідіть.
Так що, нічого складного цей чай собою не представляє.

Худніть на здоров'я!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.