Найефективнішими соками для схуднення є ананасовий і грейпфрутовий. Кажуть, щоб зберегти прекрасну фігуру, Софі Лорен щодня вранці п'є свіжовичавлений ананасовий сік, який містить бромелайн, що є природним сжигателем жиру, і к. Сокове схуднення. сокового схуднення/shutterstock

Але в цій статті хотілося б загострити увагу на грейпфруті і соку з нього. Грейпфрутовий сік призводить до схуднення, бо працює в жирових прошарках організму, і служить для профілактики серцево-судинної системи та цукрового діабету, оскільки знижує рівень інсуліну і концентрації глюкози в плазмі крові і позбавляє кров від зайвого холестерину. До того ж у вас пройде апатія, підвищиться настрій, покращиться сон - якщо випивати грейпфрутовий сік ввечері, ви будете спати, як немовля.
У Сан Дієго був проведений експеримент за хворими, що страждають клінічним ожирінням. Першій групі випробовуваних було запропоновано під час кожного прийому їжі з'їдати по половинці грейпфрута, і через чотири місяці, не вживаючи нічого більше, в середньому, вони схуднули на півтора кілограма. Інша аналогічна група харчувалася тими ж продуктами, що й перша, але не вживала грейпфрути з їжею, і хворі, в середньому, схудли тільки на 200 грам.


Якщо пити натщесерце свіжовичавлений грейпфрутовий сік або наполовину з ананасовим, що набагато смачніше, і перед кожною їжею з'їдати по половинці грейпфрута, то вам забезпечена втрата у вазі за 12 тижнів у середньому від 2 до 4 кілограм, при цьому скорочувати свій звичайний раціон харчування не потрібно, що важливо.
Для прискорення процесу втрати зайвої ваги ви можете спробувати наступний раціон харчування, який допоможе вам увійти в систему і позбавити вас від непотрібних жирових відкладень:
Вранці натщесерце випити склянку гарячої води і склянка свіжовичавленого грейпфрутового соку за 20 хвилин до сніданку, потім поснідати, як звичайно.

В обід перед їжею з'їсти половинку грейпфрута і пообідати вареною куркою або рибою з овочами .

Увечері знову половинка грейпфрута перед їжею, легкий овочевий салат, відварна курка або риба з вареними овочами.

На такій дієті можна просидіти від однієї до трьох тижнів, а потім просто три рази на день вживати грейпфрути.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.