Рибна трапеза. Всі ми знаємо про те, як корисна риба в нашому раціоні для стану здоров'я, але ж ще хочеться, щоб страви з неї не додавали нам непотрібних калорій, щоб уникнути проблем з фігурою. Але ж домогтися цього дуже просто, тільки потрібно навчитися правильно готувати рибку, і тоді можна сміливо її включати в свій дієтичний раціон.
У цій статті ми присвятимо вас в деякі секрети приготування деяких рибних сортів .

Бажаєте порцію тріски в паніровці?
Тоді готуйтеся спожити 373 ккал, а якщо вас лякає ця цифра, то замініть таку тріску на її відвареної варіант, тоді кількість кілокалорій скоротитися до 117, тобто ви позбавите себе від непотрібних 256 ккал.

Любіть смаженого коропа?
А адже в порції цього блюда 180 ккал, але їх кількість можна скоротити на 80 ккал, якщо, знову ж таки, віддати перевагу цю рибку у відварному вигляді .

Запланували приготувати на вечерю горбушу у вершковому соусі? Тоді ви поповните свій добової раціон на 186 кілокалорій, але ж можна скоротити це число на сімдесят кілокалорій, і для цього буде достатньо замінити вершковий соус на томатний і тоді порція цієї страви буде дорівнює 116 ккал.


Багато хто з нас не проти побалувати себе стейком з сьомги, приготованому на грилі, містить 150 ккал, але, повірте, куди краще замінити таку страву на шашлик із судака, в якому всього 80 ккал, тобто вже на шістдесят кілокалорій менше.

Так що, трохи фантазії, і вам не доведеться відмовляти собі в улюблених рибних стравах , причому без шкоди для своєї фігури.

Хотілося б запропонувати панянкам, стежать за своєю вагою, як і тим з них, які мріють позбавитися від ненависних зайвих кілограмів, скористатися цікавою пропозицією, суть якого полягає в розробці індивідуального раціону харчування, причому така робота буде виконана фахівцями з урахуванням всіх необхідних рекомендацій дієтологів, які вони можуть дати на підставі накопиченого ними багаторічного досвіду і спостережень за своїми пацієнтами.
Якщо ви бажаєте скласти персональну дієту безкоштовно, то рекомендуємо вам пройти по посиланню http://sostavit-personalnuyu-dietu-besplatno.ru.
Не відкладайте свої плани у "довгий ящик" , адже вам пропонується унікальний шанс вирішити, нагальну для більшості жінок, проблему.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.