«Результативна» дієта. Дана дієта триває рівно два тижні. За період її дотримання ви почнете стрімко втрачати вагу, причому схуднення по цій дієті доведений факт. За весь час дієти ви можете втратити від шести і до восьми кілограмів зайвої ваги.

Отже, дієта триває два тижні. Далі опис шести днів дієти, які слід повторювати в тому ж порядку, починаючи з першого дня, і так до закінчення терміну дієти. Хочеться відзначити, що проводити дієту більше, ніж два тижні не рекомендується.

День перший.
На сніданок вам необхідно з'їсти близько ста грам вівсяної каші, приготовленої на воді, і випити несолодкий чорна кава.
На обід рекомендується з'їсти порцію тушкованої печінки і один хлібець.
На вечерю ви можете приготувати собі чашку вінегрету, в якому повинен бути відсутній картоплю.

День другий.
На сніданок вас очікує знову ж вівсянка на воді і чашка зеленого чаю.
На обід - двісті грамів смаженої печінки і селеру.
На вечерю необхідно з'їсти чашку салату з капусти та моркви, який заправляють рослинним маслом і лимонним соком.

День третій.
На сніданок приготуйте яйце некруто, з'їжте хлібець і випийте чашку чорної кави.
На обід рекомендується з'їсти одну порцію тушкованої печінки і два помідори.
На вечерю приготуйте чашку капустяного салату з додаванням яблук.

День четвертий.
На сніданок слід з'їсти близько ста грамів гречки, приготованої на воді і випити чашку зеленого чаю.



На обід - порцію тушкованої печінки і порцію солоних огірочків.
На вечерю приготуйте двісті грамів оладок з кабачків.

День п'ятий.
На сніданок знову ж каша з гречки, а також чашка чорної кави.
На обід відваріть шматок яловичини і з'їжте два помідори.
На вечерю приготуйте вінегрет без картоплі.

День шостий.
На сніданок слід з'їсти яйце некруто, один хлібець і не забувайте про чорному кави.
На обід те ж саме, що і на обід другого дня.
На вечерю капустяно-морквяний салат.

Дана дієта відноситься до низькокалорійним дієтам, тому так швидко йде вагу.
Практично кожен день дієти містить страви з печінки. Багато хто думає, що печінка зовсім не відноситься до дієтичних продуктів. Насправді вміст жирів в ній не настільки велике. Енергетична цінність ста грамів печінки дорівнює ста кілокалоріям.

Якщо ви будете з'їдати сто грамів даного продукту з додаванням свіжих або ж тушкованих овочів, то зможете на довгий час забути про почуття голоду і отримати необхідну кількість мікроелементів, білків і вітамінів .

Повертаючись до самої дієті, хочеться відзначити, що на всі два тижні слід відмовитися від алкоголю і солодощів. Важливо також вживати достатню кількість чистої води.
Коли виникає відчуття голоду, ви можете з'їсти пару наслідках фруктів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.