Побалуйте себе  вредненькім . Все більше число сучасних людей прагнуть до ведення здорового способу життя, відмовляючись від згубних звичок, стежать за своїм харчуванням, займаються спортом і т.д.
Але ж часом так хочеться згадати смак такого улюбленого, але віднесеного в розряд шкідливих , продукту.
Так чи варто діяти всупереч своїм бажанням?
Тим більше, що навіть такі, здавалося б, "шкідливі" продукти, здатні принести нам величезну користь.

звернули ви увагу на те, що з появою біологічно-активних добавок в нашому житті, стало виникати все більше дискусій з приводу шкоди того ж м'яса або яєць.
Нас стали переконувати в тому, що м'ясо зайво калорійно, та й вбивати тварин заради власного насичення, начебто, це мало не акт вандалізму.
І всі необхідні для нашого організму поживні речовини , зокрема, залізо, які ми раніше отримували із зазначених вище продуктів, тепер можна компенсувати при вживанні БАДів. Адже вже доведено, що всі синтетичні препарати і вітаміни нашим організмом засвоюються набагато гірше? ніж ті, які отримані разом з натуральною їжею, незалежно від того, якого походження вона є: рослинного або тварини.

Якщо ж говорити безпосередньо про м'ясо, то найбільше претензій пред'являється свинині, навіть не кажучи про релігійні мотиви .
А адже на думку фахівців, саме вона є основним постачальником вітаміну В6, і це не єдине її гідність, так як у свинині ви знайдете і інші необхідні організму мікроелементи, зокрема, йдеться про магнії, залозі, фосфорі, цинке і т.д.
Що ж до підвищеної жирності цього сорту м'яса, то це не зовсім вірно, адже цілком можливо вибрати і нежирну свинячу вирізку, яка не поступиться за своїми дієтичним властивостям м'яса птиці.
Та й сам жир теж не такий шкідливий нашому організму, звичайно, якщо не перевищувати дозвільних норм, адже він дозволяє підтримувати наші шкірні покриви в нормальному стані, благотворно позначаючись і на центральній нервовій системі.

Давайте ж обговоримо і "відкинуте" вершкове масло, яке багато "не допускають" на свій стіл через страх перед підвищенням рівня холестерину в крові.
Дійсно, допускати подібне зовсім небажано, але ж, як виявилося, холестерин надходить в організм не з продуктів харчування, як і зокрема, з вершкового масла, причини тут криються зовсім в іншому.
Якщо бути точніше, то подібна ситуація, що сприяє підвищенню цієї речовини, складається в результаті виникнення порушення в балансі хімічних процесів, що відбуваються в організмі.
Зате у вершковому маслі відзначається високий присутність вітамінів А, В, D, не кажучи вже про інших корисних речовинах.
Більш того, цей продукт повинен бути присутнім в обов'язковому порядку в дитячому раціоні, а от всі решта масляні суміші, тільки імітують натуральний продукт, навпаки, слід виключити, адже саме вони здатні завдати значної шкоди зростаючому організму.



Особливу увагу слід звернути на вершкове масло, що має темно-жовтий колір, так як саме в ньому відзначається підвищена кількість бета-каротину.
А все тому, що це означає, що молоко корівки, з якого і був виготовлений продукт, отримано від тварини, питались свіжою травою, а не сіном.
У результаті виявляється благотворний вплив на серцеву та легеневу системи.

Та й холестерин, який міститься в яєчному жовтку, за великим рахунком, теж звинувачений марно.
Адже при нормальному обміні речовин в нашому організмі, "яєчного холестерину "" проникнути "в кров і завдати шкоди судинам, практично неможливо.
Ну а корисні властивості яєць нами обговорювалися вже неодноразово. Нагадаємо лише про вміст у них вітаміну Е, який служить профілактичним засобом від розвитку раку грудей, так що жінкам вживання яєць здатне принести тільки реальну користь.
Та й на серці, даний вітамін, позначається позитивно.

"Поза законом" оголошений і шоколад? лише тільки чорний гіркий його сорт вітається.
У принципі, дійсно, саме чорний шоколад, без будь-яких наповнювачів, є найбільш кращим, тому що саме в ньому наголошується максимально високий вміст флавоноїдів, чи інакше, антиоксидантів, що нейтралізують дію вільних радикалів, що прискорюють процеси старіння в організмі. Але й інші смачні плитки, виготовлені на основі какао-бобів, стимулюють вироблення ендорфінів, що дозволяють позбавлятися від стресових станів і дарують відчуття задоволення і щастя.
Більш того, науковим шляхом вдалося встановити факт того, що ефірні олії, що містяться в даному ласощах, є захисниками наших сусідів від освіти холестеринових бляшок.

Тому прихильникам здорового способу життя слід переглянути свої погляди щодо багатьох "шкідливих" продуктів.
Успіхів вам у справі підтримання свого здоров'я!

Трохи реклами від наших партнерів. Відкрився новий сайт, який допоможе Вам купити або зняти квартиру в Подільському. Місто Подольськ распологается всього в 20 км від МКАД, і придбання нерухомості в ньому може бути гарною альтернативою покупці житла в Москві. На сайті www.k-podolsk.ru є каталог новобудов Подольська і агентств нерухомості міста. Особливо стане в нагоді дошка безкоштовних оголошень з нерухомості - вже зараз на ній є кілька тисяч пропозицій про купівлю, продаж иил оренди житлової та коммереской нерухомості в Подольську та Подільському районі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.