Огіркова дієта: краса і стрункість.

Огірки - один з перших овочів, які з'являються на грядці і приносять на стіл першу свіжість і велику користь.

Але багато хто вважає, що в огірку крім води нічого немає, це не зовсім так. Незважаючи на те, що в огірках міститься майже 98% води, вони багаті складними органічними речовинами, які грають важливу роль в обміні речовин, сприяють засвоєнню інших продуктів і покращують травлення.

В огірку містяться вітаміни (С, В1 , В2, РР), цукор, багато мінеральних солей. Оскільки більша частина солей є лужними, його споживання знижує кислотність шлункового соку.

Огірковий сік очищає організм, вимиваючи з нього отруйні речовини і шлаки. Високий вміст калію звільняє організм від надлишків води і куховарської солі, сприяє виведенню піску з нирок, благотворно впливає на роботу серця і печінки.

Регулярне споживання огірків також уповільнює процес утворення жирів в організмі.

Для жінок, які хочуть знизити свою вагу корисно раз на тиждень робити розвантажувальні дні, коли протягом дня з'їдається 1,5-2 кілограми огірків.

Сам овоч містить не дуже багато калорій, але в поєднанні з жиросодержащие продуктами такими, як рослинна олія або сметана, він може дати відчуття ситості на цілі три години.

Тільки не забувайте, що сидіти на такій дієті не рекомендується довше трьох днів, тому що вона не містить усіх речовин необхідних організму.

Прекрасній статі знайомі огірки також у складі косметичних засобів.


Маски зі свіжих огірків, креми і лосьйони на основі огіркового соку, що зволожують шкіру і надають їй красу.

Ось кілька корисних порад від порталу Очима жінок для краси вашої шкіри:

Щоб прибрати припухлості очей покладіть на них часточки огірка і полежіть 10-20 хвилин, після чого промокніть очі серветкою. Можна також вичавити сік з натертої м'якоті огірка, охолодити його, змочити в ньому серветки і покласти їх на очі.

Огірок добре зволожує, розгладжує і відбілює шкіру, захищає її від сонця, звужує пори. Огіркова маска рекомендується для в'янучої і втомленою шкіри.

Для цього очистіть огірок від шкіри і натріть його на тертці або збийте в міксері. Отриману кашку нанесіть на бавовняну серветку і покладіть її на обличчя. Через 15-20хвилин змийте теплою водою, потім обполосніть холодною. Можна просто масажувати обличчя шматочком свіжого огірка (особливо це корисно робити протягом дня, якщо шкіра потіє).

Для нормальної і жирної шкіри - очистіть від шкіри і збийте міксером половину огірка до стану пюре, змішайте зі столовою ложкою йогурту і нанесіть на обличчя на 20 хвилин, потім акуратно зніміть змоченим у воді тампоном.

Для сухої шкіри - в чайну чашку покласти кілька скибочок огірка, залити свіжим некип'яченим молоком і залишити в холодному місці на добу. Отримане молочко процідити і протирати їм шкіру вранці. Після того, як шкіра підсохне, сполоснути обличчя прохолодною водою.

Підготовлено відділом Харчування





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.