Небезпечні експерименти. Зважившись в певний момент розпрощатися із зайвими кілограмами ми, як правило, недовго думаючи, вирішуємо сісти на дієту . Тільки от рідко кому вдається досягти позитивних результатів.

Помилкою багатьох жінок є те, що вони готові вірити будь-яким "чудодійним" дієтам . Бездумне проходження таких дієт призводить тільки до постійних зривів у харчуванні, і як результат - вага, який набагато більше початкового.

Всім відома рисова дієта зводиться до того, що протягом тижня вам пропонується харчуватися тільки вареним рисом і запивати його зеленим чаєм або звичайною водою. Як правило, в перші дні вага дійсно йде, але з'являється інша більш серйозна проблема, ніж зайва вага. У багатьох на такій дієті з'являються проблеми з природним очищенням організму, тому доводиться приймати проносні засоби.

Дана дієта обмежує надходження в організм необхідних елементів, це стає причиною поганого самопочуття. У результаті цього організм починає вимагати "нормальної" їжі, тому після рисової дієти жінки починають "піднімати" собі настрій калорійною їжею. У підсумку втрачена вага повертається. Популярні монодієти, до яких належить і рисова, найкраще підходять для розвантажувальних днів.

Як багато позитивних відгуків про дієту Аткінса . Мало хто не знайомий з даною дієтою.


Суть її полягає в тому, що "худне" повністю переходить на харчування тільки білковою їжею, виключаються будь-які продукти-джерела вуглеводів, навіть фрукти й овочі. Для багатьох "любителів" дієт таке харчування є справжньою знахідкою - не треба обмежувати себе, не відчуваєш відчуття голоду, та й вага йде швидко. Але тільки якою ціною?

Дійсно, дієта Аткінса дозволяє схуднути за тиждень практично на п'ять кілограмів. Але надлишок тваринних жирів, в першу чергу, позначається на печінці, а білки призводять до проблем з нирками, нерідко у людей спостерігається порушення обміну речовин. Коли людина перестає слідувати даній дієті, то через деякий час вага знову повертається, а іноді і з лишком.

Є інша різновид "білкової" дієти - кремлівська . Вона мало чим різниться від дієти Аткінса, але тільки в ній допускається вживання "дозволених" фруктів і овочів. Але вона також негативно позначається на здоров'ї "худне".

Дієтологи взагалі негативно ставляться до будь-яких видів дієт, а також "лікувальним" голоданиям. Справа в тому, що будь-які обмеження обов'язково рано чи пізно приведуть до зривів у харчуванні та до ще більшого набору ваги. Дієтологи "проповідують" раціональне харчування і не втомлюються нагадувати, що всі проблеми з вагою не від самого продукту, а від його кількості.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.