Проведіть 3 дня, харчуючись смачними і корисними дарами моря, і скиньте від 1 до 2,5 кг зайвої ваги.

Основа дієти: морепродукти, нежирна риба, свіжа зелень , хліб з висівками. На час дієти рекомендується повністю відмовитися від алкоголю, цукру і картоплі.

Приблизний раціон

День 1

Сніданок: 150 г консервованого тунця, листя зеленого салату, скибочка хліба

Обід: вуха без картоплі з філе білої риби, скибочка хліба

Вечеря: 200 г морської капусти, скибочка хліба

День 2

Сніданок: салат з варених креветок і свіжої зелені, скибочка хліба

Обід: 200 г філе білої риби на пару, салат зі свіжої зелені, скибочку хліба

Вечеря: 150 г морської капусти, скибочка хліба

День 3

Сніданок: 150 г консервованого тунця, скибочка хліба

Обід: кальмари, тушковані в томатній пасті, салат зі свіжої зелені, скибочка хліба

Вечеря: 150 г морської капусти, скибочка хліба

Перш ніж починати морську дієту, рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим терапевтом або дієтологом, щоб виключити наявність можливих протипоказань.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.