Лень, дарующая сон. Кожному здоровій людині властива деяка циклічність у своєму стані, коли з початком весни в душі присутній деяке хвилювання, що приводить до виникнення проблем зі сном, обумовлене закінченням тривалої зимової сонливості, і тільки в літній період настає розслаблення, що відрізняється своєю відносною стабільністю.
І все ж не можна забувати про тих, для яких неспокійний сон , а то і безсоння є справою звичною, яке вже прийняло хронічну форму.

Як правило, такі люди в денні години відчувають підвищену сонливість, що значно знижує їх працездатність, а якщо це відбувається з водіями, то створюється підвищена небезпека не тільки для них особисто, а й для оточуючих.
Таким "страждальцям" не в змозі допомогти ніякі "підсобні" кошти у вигляді міцної кави, гучних звуків або такий же музики і т.д.
Але от коли настає час сну, він попросту "випаровується ", і енергія у таких людей" б'є через край ", на жаль, подібна активність залишається незатребуваною.
Такі періоди можуть тривати тривалий час.

Але от чи можна назвати подібні стани захворюванням?
Фахівці в області психології схильні вважати безсоння, не більше, ніж порушенням фази сну .
Адже не факт, що навіть та людина, яка, здавалося б, проспав всю ніч, буде на ранок почувати себе виспався і бадьорим.

Все ж частіше скарги на безсоння звучать з вуст тих, чий сон не відрізняється необхідною глибиною, його ще називають поверхневим або швидким.
Але якщо безсоння триває більше двох днів, то це позначається на психічному стані людини, який стикається зі зміненою свідомістю, змішаному з сновидіннями.
І дуже складно вивести його з подібного стану.
У цій ситуації не обійтися без кваліфікованої допомоги, так як необхідно з'ясувати, в чому криється причина того, що відбувається.

Простіше справа йде, якщо вона пояснюється постійним стресом, який відчуває людина за постійної присутності проблем в його повсякденному житті.
І якщо в денні години від них якось можна відволіктися, то вночі всі проблеми проявляються повною мірою, і сплячий неглибоким сном намагається знайти шляхи їх вирішення, як би будучи стороннім спостерігачем.
Все фіксується, як на кінострічці, сама людина не приймає участь в що відбувається уві сні.
І якщо таке чорно-біле сновидіння присутній постійно, то його можна назвати поверхневим.
Якщо ж сон відрізняє глибина, то "картинки" знаходять колір.

Якщо ж депресивний стан обумовлено пережитим гострим стресом, то про спокійний сон залишається тільки мріяти, адже він періодично переривається тривожними відчуттями і почуттям страху.
Заснути після таких нежданих пробуджень досить проблематично.
І вишикувані у сні ті чи інші асоціативні зв'язки, в реальній дійсності можуть виявитися, в більшій мірі, маячними.

Які-небудь відкриття у сні можуть відбуватися лише у геніїв, так як їх мозкові звивини у сні функціонують значно швидше, ніж у решти людей.
Тим більше, що вони відрізняються від всіх інших своїм асоціативним мисленням, яке у них виражено в значно більшому ступені, ніж мислення конкретне.
Правда і тут слід зробити деяку обмовку, якщо у переважної більшості людей і те й інше мислення присутній в рівному обсязі, то у геніальних або просто талановитих людей, асоціативне превалює, але якщо ж воно переходить всі розумні межі, то мова вже йде про шизофренію.


А в тому випадку, коли переважає мислення конкретне, то можна діагностувати олигофрению.

Звичайно, не можна говорити про те, що тип особистості, якимось
чином, впливає на якість сну , в цьому випадку доречніше говорити про спосіб життя.
Не дарма ж прийнято поділяти людей на представників пташиного царства, зокрема, на сов і жайворонків.
Якщо ж поєднати робочі обов'язки і особисте життя з притаманними людині ритмами, то у нього не виникне жодних порушень в гармонії з навколишнім світом, і в цьому випадку навряд чи йому доводиться стикатися з безсонням.
Якщо ж совам і жайворонкам доводиться співіснувати разом, то в цій ситуації їм властиво стикатися з почуттям роздратування по відношенню один до одного.
Та й з робочими обов'язками справа йде аналогічним чином.
Так, наприклад, якщо совам не складає труднощів приступати до службових обов'язок в ранні ранкові години, то жайворонкам простіше затриматися на ній після закінчення робочого дня, а адже це прямий шлях до стресу.
Відчуваючи постійний стрес людина завдає істотної шкоди своєму організму, і безсоння ще не найстрашніше, з чим він ризикує зіткнутися в кінцевому результаті.
Як би організм не пручався,, слід визнати, що його можливості все-таки обмежені.
І в цьому випадку, як тільки його ресурс буде вичерпано до дна, то йому залишається лише одне - загинути.

І все ж, якщо вірити висновкам, зробленим англійськими дослідниками, то в стресові ситуації минуть стороною тих, кого можна назвати ледачими.
До речі, багато хто з нас заздрять відомим спортсменам, адже їх життя коротше, ніж у любителів повалятися в ліжку.
Та й ранкові пробіжки теж роблять на організм не найкраще вплив, як і деякі дієти, будучи стресом для нього.
На думку британських фахівців, не зайве звичайно харчуватися максимально збалансовано, і все ж, у разі виникнення бажання небудь з'їсти навіть під "позаурочний" час, то не відмовляйте собі у своїх потребах, тільки потрібно обмежитися чимось легким.
Справа в тому, що якщо ви перекусіть, перебуваючи в спокійному стані і благодушному настрої, то ніщо нічого очікувати бути перешкодою для нормального перетравлення їжі.
А так як організму не буде причин для "голодних" переживань, то і сон буде спокійним , причому навіть незалежно від типу особистості.

З тверджень, зроблених британцями, можна зробити висновок про те, що і лінь буває корисною.

Велике число представниць прекрасної статі є прихильницями серіалів, які, на сьогоднішній день, російське телебачення готове демонструвати добу безперервно.
І в цьому також слід шукати свої плюси, адже якщо переглянути один з них, як кажуть, "на сон грядущий", зокрема, це може бути романтична любовна історія чи інший фільм, який не викликає негативних емоцій, то, цілком ймовірно, таке своєрідне "снодійне" спрацює, і нічний сон буде міцним і безтурботним.
Величезна кількість російських серіалів можна знайти на просторах всесвітньої павутини, так що їх вибір можна здійснити завчасно.
Доброго вам сну!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.