Можна практикувати розвантаження кожного місяця, але перед дієтою важливо пройти медичне обстеження. Дієта-розвантаження. Дієта-розвантаження/архів

1 день: 1,5 л мінеральної води ділиться на 6 порцій (але можна і на чотири прийоми).

2 день : Молоко 0,8 літра протягом дня. Увечері - одне яблуко.

3 день: 1,5 л ральну води протягом дня.

4 день : Овочевий день. Салат: капуста свіжа, морква, зелень всіляка. У салат додається 1 ст. ложка раст. масла. Салат ділиться на 3 частини.


У цей день можна випити 2 ст. води або 2 ст. несолодкого чаю.

5 день: Молоко 0,8 л протягом дня.

6 день: Сніданок: яйце варене , 0,5 чашки чаю. У 11 дня: стакан овочевого відвару (тільки бульйон) з картоплі, капусти, моркви, будь-яких овочів . Обід: 100 г м'яса яловичини, 100 г консервованого зеленого горошку. Полудень: яблуко. На вечерю - яблуко. У 9 вечора також можна одне яблуко.

7день: 100 г сиру плюс 2 склянки молока або 1 бут. кефіру. Увечері можна тільки 1 ст. чаю без цукру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.