Бразильська білково-овочева дієта. http://beauty.wild-mistress.ru/wm/

Це сувора білково-овочева дієта, розрахована на 14 днів. На ній успішно худнуть бразилійки, і зірки телеекранів, і домогосподарки. За 14 днів дієти можна скинути 4-5 кг. Пропонуємо спробувати цю дієту і вам.

1-й і 2-й дні.

Сніданок: яйце круто, чашка кави, яблуко.
Обід: яйце круто, чашка кави, яблуко.
Вечеря: яйце круто, чашка кави, яблуко.

3-й день.

Сніданок: 2 яйця.
Обід: 100 г яловичини, шпинат.
Вечеря: яйце, шпинат.

4-й день.

Сніданок: яйце.
Обід: 150 г відварної риби, помідор.
Вечеря: 2 яйця, чашка кави.

5-й день.


Сніданок: яйце, чашка кави.
Обід: 2 яйця, помідор.
Вечеря: 150 г риби, смаженої без жиру (на гратах), овочі з оцтом.

6-й день.

Сніданок: яйце, чашка кави.
Обід: 100 г яловичини, огірок.
Вечеря: 150 г телятини, смаженої без жиру (на гратах), помідор, кава.

7-й день.

Сніданок: яйце, чашка кави.
Обід: половина курчати, смаженого без жиру (на гратах), овочі.
Вечеря: друга половина курчати, яблуко, кава.

У наступний тиждень дієта повторюється спочатку. Хто не любить яйця, тому цю дієту краще не застосовувати. Також не варто застосовувати дієту тим, у кого є проблеми з нирками.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.