Дієта і Новорічні торжества. Новорічні свята, і пов'язані з ними торжества і зустрічі з коханими і дорогими людьми, люблять усі. Але як же важко доводиться тим, хто в цей самий час сидить на дієті. Часом, буває так складно утриматися від спокуси спробувати "заборонені" страви. Звичайно, самий радикальний метод - на час свят замкнутися будинку і ні з ким не зустрічатися. Але йти на такі жертви не варто, можна набагато легше і безболісніше для фігури вирішити дану проблему.

Для початку необхідно пам'ятати, що зустрічі з друзями або застілля у мами не повинно асоціюватися у вас тільки лише з прийомами їжі . Дійсно, багато хто забуває про те, що ми зустрічаємося для того, щоб поспілкуватися разом, розповісти багато нового, поділитися своїми радощами. Але в більшості випадків така зустріч протікає лише за "уплетаніем" всього приготовлених хлібосольної господинею.

Ви можете заздалегідь до зустрічі подумати, як і чим ви зможете здивувати запрошених, продумати різні розваги, щоб хоч якось відволіктися від тарілки. Можна поспівати в караоке, зіграти в шаради або ж згадати кумедні випадки з життя.

Наступаючі свята багато худнуть сприймають як якісь "вихідні", під час яких вони можуть дозволити собі трохи відійти від обридлого дієтичного харчування.


Цього робити не варто. Справа в тому, що ті, хто вирішує перервати дієту в надії після свят відновити її, ризикують за цей період набрати вагу.

Досить важко відмовитися від калорійних страв у свята, але вам необхідно запастися терпінням і виробити силу волі. Напевно ви сіли на дієту, щоб довести своє тіло до досконалості. Тоді зрозумійте, що якщо ви зараз хоч трохи відійдете від наміченого шляху, то ваша мета буде віддалятися від вас. Намагайтеся в ці свята стежити за своєю вагою. Зрозуміло, що складно встояти, але вам буде важливо утримати вагу в нормі, а про те, щоб схуднути, поки не думайте.

Вирушаючи в гості, не забудьте трохи перекусити тими продуктами, які вам дозволені по дієті. Таким чином ви позбавите себе від болісного відчуття голоду, який обов'язково змусить вас зірватися. Ви можете принести з собою в гості приготовану страву або ж десерт, які будуть менш калорійними, ніж ті, що вам запропонує господиня. Крім усього, так ви продемонструєте свою участь у бенкеті, не забувши пригостити стравами всіх присутніх.

Щоб не лякати господиню порожньою тарілкою, краще відразу попередьте всіх, що в даний час ви сидите на дієті , і тоді всі зайві запитання та пропозиції спробувати ще одне блюдо, відпадуть самі собою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.