Худнемо  по-канадськи ? Зовсім скоро встановиться тепла погода, і дамам доведеться продемонструвати свою фігуру у всій красі, яка була прихована взимку шубами і об'ємними пальто.
Та й наш вага частенько збільшується саме в холодний період року.
А це означає, що пора зайнятися його коригуванням.

Якщо ж у вас вже вироблений той стиль харчування, який допомагає вам вирішувати "вагову" проблему, то саме час приступати до його втілення в життя.
Ну а якщо досі така проблема перед вами ще не вставала, то терміново займіться розробкою необхідного раціону, підходячи до даного питання з усією мірою відповідальності.
Тобто, вам належить самостійно розробити індивідуальну дієту, включивши в неї відповідні продукти і визначившись з її тривалістю.

Радимо вам звернути увагу на рекомендації канадських фахівців в області харчування рекомендують вони наступне: в першу чергу визначитеся з тим переліком продуктових запасів, які не відрізняються своєю високою калорійністю, але при цьому ще й не здатні завдати шкоди вашому організму на увазі брак в їх складі корисних елементів.
Тим більше, що та кількість їстівного, яке присутній на полицях сучасних магазинів і супермаркетів значно ускладнює вибір, так як частина назв продуктів нам просто не знайоме, як і ті подробиці, які стосуються рецептури їх виробництва та країни-виробника, так як довіряти написаному на цінниках і етикетках можна, на жаль, не завжди, та й правда, яка там все ж таки присутня, навряд чи відкриє нам ту істину, яка буде зрозуміла простому обивателю, тобто, нам з вами.

Так от канадські дієтологи радять при розробці своєї особистої дієти враховувати той факт, що деякі продукти, які прийнято вважати шкідливими, найчастіше, навпаки, сприяють спалюванню жирів і поверненню витончених форм.
У числі таких продуктів, нехай вам не здасться це дивним, присутній, наприклад , м'ясо телятини, причому, вибір слід робити на користь м'яса бичків, які вирощувалися у фермерських господарствах, а не тих, які стояли "на державному постачанні".



Так як у випадку вирощування тварин на відгодівлю саме фермерами, у вас є всі підстави вважати, що тварина відгодовували в природних умовах, без застосування будь-яких стимуляторів ваги.
У зимовий час, добропорядні фермери годують свій велику рогату худобу якісним сіном, так що отримане від нього м'ясо можна віднести в розряд дієтичного і нешкідливого для здоров'я людини.
І пояснюється все досить просто, так як таке природне вигодовування бичків робить їх м'ясо не тільки низькокалорійним? адже одночасно з цим воно ще відрізняється і підвищеною концентрацією в ньому вітаміну Е і ненасичених жирних кислот, відомих нам як Омега-3.
А ці речовини, як відомо, підвищують ефективність "жиросжигающих" процесів при одночасному зміцненні і нарощуванні м'язової маси .
У кінцевому підсумку відбувається не тільки загальне оздоровлення організму, але і здійснюється процес схуднення.

Звичайно ж, і в цьому випадку не можна забувати про їжу рослинного походження, про пророщених зернах, сухофруктах, деяких молочних продуктах.

І щоб вам не говорили, правильне харчування в справі позбавлення від зайвих кілограмів має первинне значення.

Хоча, безумовно, про фізичну активність теж забувати не можна, тим більше, що вона дозволяє не тільки схуднути, але й оздоровити свій організм.
Але все ж фізкультура і спорт здатні лише бути вдалим доповненням до правильно підібраному раціону харчування.

Не забувайте про те, що буде не зайвим орієнтуватися і на свій апетит, який можна знизити при бажанні.
А як це зробити, як, втім, і про те, що він собою являє за своєю суттю, завжди можна дізнатися на сайті, на який можна потрапити, слідуючи за посиланням http ://www.krugsever.ru/tolsteem/1321-appetit-i-ego-rasstrojstva.html.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.